А мне врач говорила наоборот носить сразу бандаж.
НО я буквально пару дней его одевала, потом надоело - неудобно дома. Только на прогулку одевала, если мама напомнит
А по-поводу живота, попы и рук, я с 3-х месяцев ребенкиных начала дома гимнастику делать. И мне полезно, и Вике нравилось. Где-то уже писала, но поворюсь: приседала с ребнком на руках по нескольку раз в день, танцевала и по очереди поднимала ноги то вперед, то в стороны, поднимала Вику над собой (чтобюы руки потренировать). И что особо ме помогло вернуться в форму - это качание пресса с Викой на ногах - ложилась на живот, сгибала ноги в коленях и клала на них Вику. Держа ее за руки!!!! ноги выпрямляла и снова сгибала. Дочь балдела от этих полетов, а у меня через 2 недели ушел весь живот