Диеты, тренировки, правильное питание - доводим фигуру до совершенства!

Ну вот куда я хожу, там можно попросить где то не делать например, хотя, если тебе надо живот в основном, тога даже не знаю

а в сормовском-московском районах есть места, где его делают?

Да, в Сормово в какой то поликлинике делают.

Маш, а ты куда ходишь? Дай контакты

и мне)

Девчат, я уже отходила на ул.Новая, есть баня, вот прям в ней каб.душа.

блин, на Горького - не наш вариант((

Я сегодня записалась на Шарко на 2 июня. Отпишусь потом о результате).

А кормящим можно его? Это я уже думаю как буду фигуру в порядок приводить)

девочки, если кто найдет в нижней части где его сделать черкните. Сормово, мещера, моск-й

Вроде есть в Помце, на Маршала Воронова, но там справка нужна))
Кормящим вроде нельзя, это если не ошибаюсь противопоказания

а что за справка?

от физиотерапевта)

Я сегодня спрашивала про кормящих (подруга со мной хотела ходить, а она кормит) мне сказали не рекомендуется.

Жалко((( а если только ноги и попу, не затрагивая верхнюю часть....

Натуль, я тебе потом дам контакты чудесной массажистки, она сделает тебе все лучшим образом))) и недорого)

Ксюш, дай мне тоже пожалуйста контакты массажистки).

Хорошо, Ксюнь))) а то прям ужас-ужас стал....

Я, конечно, как всегда собой на 100% не могу быть довольна, но то что ноги и попа стали ровнее однозначно. А у нее уже и медовый, и антицеллюлитный и обертывание. Все работает) в личку напишу контакты.

ну у тебя все шикарно!

Можно мне тоже контакты массажистки?

и мне если можно контакты массажистки

И мне, если можно

Не знаю даже, подруга всё равно сказала пойдёт).

Прошел ровно месяц, отчитываюсь! Минус 5 кг, минус 2 см в талии, попа не изменилась (но она у меня небольшая и была), бока стали чуть меньше!

Тааань, я вчера тебя видела. Тебе не надо ничего убирать... Ты стройняшка!

так говорю ж, похудела) я хотела 52 кг к отпуску, почти получилось, еще мышцы немного подтянуть

Тань, я может пропустила где-то, а как худела? Только питанием?

Из питания убрала "вкусняшки" к чаю, и упражнения на попу, живот дома делала

Иду похвалиться )) пока были с ребёнком на больничном, я "взялась"за себя, каждый день качала пресс, другие упражнения делала и пересмотрела питание, ела мало углеводов и итог - джинсы, которые неделю назад налезали на меня только до середины бедра - сегодня с трудом, но застегнулись. Это моя маленькая победа ))

Девочки,а в Физкульт Мещера кто-нибудь ходит?

если еще актуально, Я хожу)

купила туда карту на три месяца
пока сходила на зумбу и аква по разу))
клуб нравится)

девочки,а слонятам на тренажеры нельзя?))на дорожке например потопать,педальки покрутить?

можно, Оль))

отлично:-)

А у меня такой срыв, просто нереальный, я уехала в командировку и ужин у нас тут в 9 вечера, я так пздно не ем, а тут уже 2 дня трескаю((( приеду и на таорог сяду((( прям чувствую что наела кг за 2 дня(((

Начиталась вас, девочки, о душе Шарко, вчера тоже сходила первый разБольновато, но терпимо Сегодня проявились два синяка, но совсем маленькие...Буду ходить, о результате отпишусь, если кому интересно

Куда ходила? что-почем?

Я в Кстово...процедурка 120 рублей стоит у нас.

Я ходу в душ Шарко примерно каждые 3 мес, курс 10 дней. Что сказать, реально все подтягивается, выравнивается. Я в Щербинках в детскую поликлиннику на Жукова хожу.Но сейчас там аншлаг конечно.

Я чуть выше писала про то, что влезла в любимые джинсы, а сегодня я уже в них на работу пришла Вообще я собой немножко горжусь, пересмотрела своё питание, углеводы только в первой половине дня, много овощей и белка. И физ. упражнения каждый день, на разные виды мышц. Вот только живот меня не радует, не знаю, что с ним можно сделать, наверное только смириться. И не обращать внимания, когда меня спрашивают, не беременна ли я
За 2 недели я скинула 2500, маловато конечно, но уже что-то. До идеала мне ещё 8 осталось

Оля, молодец! Ты движешься в верном направлении.

Оля,молодец! Верно движешься к цели,на тебя можно ровняться

Спасибо, девочки!!! Через недельку ещё отпишусь о результатах.
Зой, ты меня прям засмущала

Девочки, мне тоже хочется на душ шарко походить. Но не знаю куда. ( Посоветуйте плиз. Мне надо Сормово-мещера лучше

вот тоже Сормово интересует

В 12 больнице в Сормово есть, но там тоже по записи, 100 рублей

Маша,в больничке в роще есть точно,но как туда попасть не знаю.я туда лет пять назад ходила,через знакомую мамину договаривалась. только сейчас контактов нет.

И я тоже хочу на Шарко походить,только тоже не знаю где в Сормовском районе делают его. Постою послушаю)