Ленуль, к совету про магний присоединюсь к девочкам. Я, конечно, не сильно на него надеюсь, бросала его пить даже, когда кардиолог сказала, что в медикаментозном лечении мой частый пульс не нуждается. Но снова начала, когда меня замучил синдром беспокойных ног.

Честно: не могу сказать, помогает ли магний. Да хоть как плацебо пусть подействует, и то хорошо.
Но что мне РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ - так это массаж игольчатым валиком! 


Знаешь такие аппликаторы ляпко? Так вот у меня валик как на картинке. Каждый вечер перед отходом ко сну муж водит мне этим валиком сначала с одной стороны спину и ногу полностью (ягодицы, бедра, икры, даже подъемы и ступни), потом я поворачиваюсь на другой бок и с другой стороны так же водит. Только так я засыпаю! Иначе ноги дергаются и я не могу уснуть! Поэтому советую попробовать делать массаж и снимать напряжение с усталых ног и спины. Надеюсь, это хоть как-то облегчит твое состояние.
