Маша, Лена!!! Вы меня захвалили!!! Как же приятно!!!)))
Лен, у меня опыта второго пока нет, но тебе я уверенна, что немного времени надо!!! Ты все время стройная!!!! А вообще работа нон-стоп. Цикл только чтоб его вносит свои коррективы))) в первой половине и по две тренировке в день можно и грудка с огурцами великолепны. А во вторую и тренироваться сложнее, точнее ленивее. И углеводов охото))) а спина у меня всегда слабая была. И попа плоская почти. За год тренажерного зала и попа стала появляться и спинка прорисовалась.