![](/c/avatars/small/20/9/20941.jpg)
![](/forum/cstm/svmama/images/forums/14.gif)
![](/c/avatars/small/20/9/20941.jpg)
![](/c/avatars/small/23/5/23544.jpg)
![](/c/avatars/small/45/2/4522.jpg)
![](/c/avatars/small/20/7/20791.jpg)
![](/c/avatars/small/22/2/22245.jpg)
- упражнения Кегеля для тренировки и умения контролировать мускулатуру гениталий (тренировки помогут вам в период родов активизировать мышцы, облегчающие и способствующие продвижению ребенка родовыми путями, и расслаблять и «блокировать» те из них, что препятствуют этому процессу)
- массаж промежности с маслами для уменьшения риска разрывов засчет увеличения эластичности тканей (считается, что лучшее масло -зародышей пшеницы, не знаете, где у нас в НН можно его найти?)
Как думаете, действительно ли эти способы помогают? Может кто пробовал?
![](/c/avatars/small/20/7/20784.jpg)
![](/c/avatars/small/23/4/23407.jpg)
![](/forum/smiles/girl_wink.gif)
а кеггеля специальные упражнения для подготовки к родам есть.но если запрещают физ нагрузки, стоит сначала с врачом проконсультироваться.
![](/c/avatars/small/22/2/22245.jpg)
Я почитала в интернете про упражнения именно для беременных. Парочка еще выполнима, но это
![](/forum/smiles/shok.gif)
Лифт. Упражнение с фантазией, требующее концентрации. Представьте себе, что ваше влагалище – это лифт. По большому счету, так оно и есть, поскольку этот «тоннель» состоит из примыкающих друг к другу колец, вместе образующих влагалищную трубу. Так вот будем подыматься этим лифтом, задерживаясь на несколько секунд на каждом его этаже-кольце. Напрягите самое нижнее – первый этаж. Не отпуская, усильте давление и подымитесь на второй, потом еще сильнее – на третий, пока не «доедете» до последнего. Тут нужно остановиться на дольше. Спускаться необходимо также поэтажно, задерживаясь на каждом уровне, прямо до полного расслабления. Пользу и эффективность этого упражнения не описать никакими словами!
Волны. Смысл в том, чтобы в достаточно быстром темпе напрягать и расслаблять интимные мышцы, но в строго обозначенном порядке: сначала влагалищные, а затем анусные, то есть производя своеобразную «волну». А расслаблять необходимо в обратном направлении: сзади наперед.
Волны. Смысл в том, чтобы в достаточно быстром темпе напрягать и расслаблять интимные мышцы, но в строго обозначенном порядке: сначала влагалищные, а затем анусные, то есть производя своеобразную «волну». А расслаблять необходимо в обратном направлении: сзади наперед.
![](/c/avatars/small/22/6/22674.jpg)
Я начинала, но забросила. Правда после родов, т.к. мне казалось что там всё в таком ужасном состоянии и органы малого таза выпадают. Но мышцы сами более менее восстановились только к году ребёнка. Если бы не забросила упражнения, то всё пришло бы в норму раньше.
![](/c/avatars/small/23/4/23407.jpg)
Я и то и другое практиковала,но эпизио делали,хоть дочка на 3120 родилась.
Масло лучшее веледа считается,продается в mothercare оно точно.Просто зародышей пшеницы в аптеках есть.
![](/c/avatars/small/26/0/26048.jpg)
![](/forum/smiles/knock.gif)
![](/c/avatars/small/24/0/24012.jpg)
![](/c/avatars/small/22/2/22245.jpg)
![](/forum/smiles/icon_big.gif)
![](/c/avatars/small/51/4/5144.jpg)
![](/c/avatars/small/22/2/22245.jpg)
![](/forum/smiles/listen.gif)
![](/c/avatars/small/23/4/23431.jpg)
![](/forum/smiles/icon_unknw.gif)
![](/c/avatars/small/22/2/22245.jpg)
![](/c/avatars/small/24/6/24622.jpg)
![](/c/avatars/small/23/5/23544.jpg)
![](/forum/smiles/icon_ber.gif)
![](/c/avatars/small/22/2/22245.jpg)
Мне на последнем приеме назначили по 2 таблетки в день. Как бы просто так ни с чего. Спросили, что пью. Я сказала фолиевую. Сказали пей еще магний 2 раза в день, Фемибион и Феррум Лек. Ладно Фемибион и Феррум Лек (у меня гемоглобин 110), а Магний почему? Просто так надо, все его пьют?) И мне почему-то хочется пить по одной таблетке, а не по 2. Интересно, это очень нехорошо?
![](/c/avatars/small/51/4/5144.jpg)
![](/c/avatars/small/22/2/22245.jpg)
![](/c/avatars/small/23/4/23431.jpg)
![](/c/avatars/small/21/7/21722.jpg)
![](/c/avatars/small/22/2/22245.jpg)
Тонуса у меня нет.
![](/c/avatars/small/21/7/21722.jpg)
![](/c/avatars/small/26/0/26048.jpg)
![](/c/avatars/small/21/8/21866.jpg)
![](/c/avatars/small/24/6/24622.jpg)
Спрашивала, кстати, про то, до какого срока можно пить кальций, врач сказала, что до победного. Что все разговоры, про то, что кости у ребёнка тверже будут, фигня полная. Но я вообще его не стала пить. И так много всего. Ребёнку моего кальция хватит, а с собой я уж потом разберусь )))
![](/c/avatars/small/24/6/24622.jpg)
мутёна писал(a) 20.04.2017 в 14:54:
У меня ничего не сводит, ничего не беспокоит т-т-т![](/forum/smiles/icon_unknw.gif)
У меня ничего не сводит, ничего не беспокоит т-т-т
![](/forum/smiles/icon_unknw.gif)
Ноги сводить у меня позже начала. В первую беременность недел в 35-36, в эту вот с 32. А тахикардиях как раз в 15-20 примерно начиналась и к 30 проходила.
![](/c/avatars/small/22/2/22245.jpg)
![](/c/avatars/small/21/0/21077.jpg)
![](/c/avatars/small/22/4/22407.jpg)
![](../c/forum/11/1/11131-1787948-557.jpg)
Не холодно будет с такой погодой? Я вообще не понимаю,он с утеплителем или без?
И может кто знает,доставка next сколько по времени занимает? Думаю может не покупать сейчас,а из роддома по факту заказать...
![](/c/avatars/small/22/4/22407.jpg)
![](../c/forum/11/1/11131-1787951-588.jpg)
![](/c/avatars/small/23/4/23431.jpg)
![](/c/avatars/small/21/7/21722.jpg)
А вообще кажется,что это велюр с хлопковой подкладкой,не?
![](/c/avatars/small/22/4/22407.jpg)
![](/c/avatars/small/21/6/21641.jpg)
По фотографиям похоже, что слипы с небольшим утеплением, на прохладное лето скорее. Или на очень теплую весну/осень.
![](/c/avatars/small/22/4/22407.jpg)
Я вот даже не помню,как Софию в начале мая одевала...Я так-то не сторонник кутать ребенка,но и заморозить не хочу)
Подожду наверно еще недельку,вроде пока ничего не предвещает)
![](/c/avatars/small/22/4/22407.jpg)
![](/c/avatars/small/45/2/4522.jpg)
![](/c/avatars/small/22/4/22407.jpg)
Мы конвертов не планируем,не люблю я их..
Вот думаю сейчас,что наверно полегче взять,а если вдруг похолодает,то просто одеялко сверху,чтоб до машины донести. А там уже тепло)
![](/c/avatars/small/24/6/24622.jpg)
![](/c/avatars/small/21/8/21866.jpg)
![](../c/forum/11/1/11131-1788069-241.jpg)
![](../c/forum/11/1/11131-1788069-922.jpg)
![](../c/forum/11/1/11131-1788069-578.jpg)
![](/forum/smiles/girl_impossible.gif)
Мне через неделю рожать, а он начал ремонт!
Это что, у него теперь начался инстинкт гнездования?
![](/forum/smiles/icon_unknw.gif)
Вот посмотрите какая у нас сейчас обстановочка...
На сайте нет авторизованных пользователей.
Данный раздел форума авторизованные пользователи не просматривают.
Кити (11.06),
Ромкина радость (11.06),
Sofi_Pavel (11.06),
Natalka (12.06),
AnnaMaria (12.06),
Катерина (12.06),
Bogdana2345 (12.06),
Лика1995 (12.06),
Оле4ка (13.06),
Светка Конфетка (13.06),
DarkgothicAngel (13.06),
Ромашка (13.06),
masha (13.06),
ethali (13.06),
КрюковаАлёна (13.06),
kylibin1878 (13.06),
Маняша (14.06),
неЖенка (14.06),
Яся (14.06),
иринаМак (14.06),
klio (14.06),
C.B.E.T.A 1987 (14.06),
SV. Nikiforova (14.06),
nata91 (15.06),
OlyaLisa (15.06),
Biznes (15.06),
grafinya (16.06),
aliska (16.06),
margo - 1986 (16.06),
Mila88 (16.06),
Аннушка Крекер (16.06),
barometr (17.06),
Pchelka (17.06),
arriva (17.06),
Mama Jane (17.06),
Милка (17.06),
toniimail@mail.ru (17.06),
Нотик (17.06),
NаталИ (17.06),
леночкагреночка (18.06),
tashik1806 (18.06),
Аленушка (18.06),
Dashutka (18.06),
Lastochka (18.06),
Nkotli (18.06),
MakkMilla (18.06),
Murashka5 (18.06)