






- упражнения Кегеля для тренировки и умения контролировать мускулатуру гениталий (тренировки помогут вам в период родов активизировать мышцы, облегчающие и способствующие продвижению ребенка родовыми путями, и расслаблять и «блокировать» те из них, что препятствуют этому процессу)
- массаж промежности с маслами для уменьшения риска разрывов засчет увеличения эластичности тканей (считается, что лучшее масло -зародышей пшеницы, не знаете, где у нас в НН можно его найти?)
Как думаете, действительно ли эти способы помогают? Может кто пробовал?



а кеггеля специальные упражнения для подготовки к родам есть.но если запрещают физ нагрузки, стоит сначала с врачом проконсультироваться.

Я почитала в интернете про упражнения именно для беременных. Парочка еще выполнима, но это

Лифт. Упражнение с фантазией, требующее концентрации. Представьте себе, что ваше влагалище – это лифт. По большому счету, так оно и есть, поскольку этот «тоннель» состоит из примыкающих друг к другу колец, вместе образующих влагалищную трубу. Так вот будем подыматься этим лифтом, задерживаясь на несколько секунд на каждом его этаже-кольце. Напрягите самое нижнее – первый этаж. Не отпуская, усильте давление и подымитесь на второй, потом еще сильнее – на третий, пока не «доедете» до последнего. Тут нужно остановиться на дольше. Спускаться необходимо также поэтажно, задерживаясь на каждом уровне, прямо до полного расслабления. Пользу и эффективность этого упражнения не описать никакими словами!
Волны. Смысл в том, чтобы в достаточно быстром темпе напрягать и расслаблять интимные мышцы, но в строго обозначенном порядке: сначала влагалищные, а затем анусные, то есть производя своеобразную «волну». А расслаблять необходимо в обратном направлении: сзади наперед.
Волны. Смысл в том, чтобы в достаточно быстром темпе напрягать и расслаблять интимные мышцы, но в строго обозначенном порядке: сначала влагалищные, а затем анусные, то есть производя своеобразную «волну». А расслаблять необходимо в обратном направлении: сзади наперед.

Я начинала, но забросила. Правда после родов, т.к. мне казалось что там всё в таком ужасном состоянии и органы малого таза выпадают. Но мышцы сами более менее восстановились только к году ребёнка. Если бы не забросила упражнения, то всё пришло бы в норму раньше.

Я и то и другое практиковала,но эпизио делали,хоть дочка на 3120 родилась.
Масло лучшее веледа считается,продается в mothercare оно точно.Просто зародышей пшеницы в аптеках есть.















Мне на последнем приеме назначили по 2 таблетки в день. Как бы просто так ни с чего. Спросили, что пью. Я сказала фолиевую. Сказали пей еще магний 2 раза в день, Фемибион и Феррум Лек. Ладно Фемибион и Феррум Лек (у меня гемоглобин 110), а Магний почему? Просто так надо, все его пьют?) И мне почему-то хочется пить по одной таблетке, а не по 2. Интересно, это очень нехорошо?





Тонуса у меня нет.




Спрашивала, кстати, про то, до какого срока можно пить кальций, врач сказала, что до победного. Что все разговоры, про то, что кости у ребёнка тверже будут, фигня полная. Но я вообще его не стала пить. И так много всего. Ребёнку моего кальция хватит, а с собой я уж потом разберусь )))

мутёна писал(a) 20.04.2017 в 14:54:
У меня ничего не сводит, ничего не беспокоит т-т-т
У меня ничего не сводит, ничего не беспокоит т-т-т

Ноги сводить у меня позже начала. В первую беременность недел в 35-36, в эту вот с 32. А тахикардиях как раз в 15-20 примерно начиналась и к 30 проходила.




Не холодно будет с такой погодой? Я вообще не понимаю,он с утеплителем или без?
И может кто знает,доставка next сколько по времени занимает? Думаю может не покупать сейчас,а из роддома по факту заказать...




А вообще кажется,что это велюр с хлопковой подкладкой,не?


По фотографиям похоже, что слипы с небольшим утеплением, на прохладное лето скорее. Или на очень теплую весну/осень.

Я вот даже не помню,как Софию в начале мая одевала...Я так-то не сторонник кутать ребенка,но и заморозить не хочу)
Подожду наверно еще недельку,вроде пока ничего не предвещает)



Мы конвертов не планируем,не люблю я их..
Вот думаю сейчас,что наверно полегче взять,а если вдруг похолодает,то просто одеялко сверху,чтоб до машины донести. А там уже тепло)






Мне через неделю рожать, а он начал ремонт!
Это что, у него теперь начался инстинкт гнездования?

Вот посмотрите какая у нас сейчас обстановочка...
Данный раздел форума авторизованные пользователи не просматривают.
Ясечка (11.10),
Гарбузолька (11.10),
Гульнара (11.10),
Людмила (11.10),
Zainka (12.10),
Вицли-пуцли (12.10),
Маргарита92 (12.10),
Olya_losxs (12.10),
12345tatjana!!! (12.10),
seven94 (12.10),
tenmorskaya (12.10),
Топтига (13.10),
Irina1986 (13.10),
Axidy (14.10),
Irinkavn (14.10),
mamin-vybor (14.10),
natflower (14.10),
Оч@ров@шк@ (14.10),
filina.c (14.10),
forget-me-not (14.10),
sweetiepoly (14.10),
Anastasia (15.10),
Белоснежка (15.10),
татуля (15.10),
Muzzy (15.10),
LOVe (15.10),
Abakrul (15.10),
Njutik (15.10),
katrin_84 (15.10),
Omela (15.10),
Веснушки (16.10),
mmaxks (16.10),
bolobonceva13 (16.10),
Alison (16.10),
Помпушка (17.10),
Лоло (17.10),
Зайчонок (17.10),
marianka (17.10),
MarinaValerievna (17.10),
Julia 333 (18.10),
Solnishko (18.10),
mama-Kristi (18.10),
Светулька (18.10),
МамаКЭЧ (18.10),
valyainfo (18.10),
kalininec (18.10),
Ирина Борисова (18.10),
Innasokolova_ph (18.10),
Nadiya (18.10)