Да я знаю, что надо правильно... Спасибо, девочки!
Я то, похудеть все хочу после родов!!! В зал ходить не имею возможности, дома упражнения делать тоже не то. А от бега у меня всегда так худелось хорошо! Вот после Олежека Я как начала бегать, через неделю уже увидела результат! Правда, и пробегала я тогда только неделю(((. Заболели голеностопы, опухли все, сильное воспаление связочного аппарата было! Месяц лечила потом! Но это я тогда сдуру бегала в тапках, по асфальту и еще по убитой дороге, с выбоинами(((.
Сейчас я посерьёзнее подошла к вопросу. Купила беговые кроссовки, бегаю в лесу по дорожке, разминку делаю... Ну вот коленка заболела сразу( Голеностопы пока держатся...
Спасибо за рекомендации врачей, попробую к кому-нибудь попасть...