В свое время много я всего перечитала по поводу того, что можно, а что нельзя есть кормящей маме... Советов и списков разрешенных продуктов много, и все они разные. Одни врачи советуют одно, другие другое... На деле все познается методом проб и ошибок (к сожалению, по другому вряд ли получится, потому что даже на казалось бы безобидную гречку тоже может быть аллергия у ребенка).
В теме про питание при кормлении ребенка на форуме многие оставляли свои отзывы и рассказывали про свои эксперименты в питании.
Скопирую сюда свои давние сообщения:
автор: Кукарямба (25.06.2012 в 11:11)
В списке разрешенных продуктов (который нам неонатолог дал) из молочки только кефир и йогурт без добавок. Пробовала кефир в месяц - болел животик, сделала перерыв. С 2,5 мес. могу выпить в день стакан кефира или стакан питьевого йогурта натурального, но не больше, иначе начинает болеть животик. От творога тоже животик болит. Вареный творог(в варениках, сырниках) нормально идет, но я все равно редко его ем. Молоко и неонатолог и педиатр пить запретили. Сыр ем часто (только неострые сорта типа российского, костромского, король артур), только, как оказалось, его еще поискать надо, чтобы хороший был...
Капусту пробовала цветную только, в супе. Но у нас снова заболел животик, поэтому больше не рискую.
Для меня проще не экспериментировать с продуктами, чем успокаивать потом ребенка, который из-за мамочкиных экспериментов уснуть даже не может.
еще
автор: Кукарямба (25.06.2012 в 12:39)
По списку, который нам принесли после роддома детские врачи (замечу сразу, что в роддоме нам и молоко пить велено было, и сгущенку есть и курагу, причем один врач разрешает, другой за это же ругает). Поэтому список с моими комментариями.
Разрешается:
кисломолочные продукты (кефир, бифидок, йогурт без добавок) - что мы пробовали, я уже писала выше,
крупы (гречневая, кукурузная, рисовая, овсяная). Ем все на воде, добавляю масло растительное, иногда сливочное (но на него может быть аллергия). Рис может вызвать запоры у ребенка, читала, что его лучше с черносливом есть, но вот черносливом тоже не увлекаться, с него тоже один раз животик болел (но это я виновата - много съела).
Овощи зеленой и белой окраски в тушеном виде. У нас: кабачок не пошел, фасоль зеленая туда же, картофель норм. (только его очищенный и порезанный на кусочки вымачивать перед варкой 24 часа), капуста брокколи норм. Больше ничего не пробовала.
Супы (по ним не могу ничего сказать - я их не ем)
мясо: говядина (норм, отя слышала, что она повышает газообразование), свинина (не пробовала), филе индейки (норм), филе цыплят (знаю, что курица сильный аллерген - не ела). Мясо вареное, тушеное или котлеты на пару.
Хлеб пшеничный 2 сорта (см. состав - все, где есть дрожжи, лучше не есть)
Чай, компоты и морсы из фруктов зеленой и белой окраски. Варила компот из яблок месяцев с 2-х, норм. Морс из клюквы тоже норм, хотя ягода красная.
Вот и весь список.
У нас еще финики хорошо пошли, только смотреть нужно, чтобы в составе консервантов не было
А в теме про Первые и вторые блюда девочки рецепты выкладывали вкусных салатиков и второго, которые можно из этих разрешенных продуктов приготовить.
http://www.sv-mama.ru/forum/read.php?id_theme=6780&p=4