Маленький смайлик родился 11.04.2016! Аришенька AV-Smile стала мамой!!! вот и второй смайлик появился на свет 27.06.2019

6:14 Просыпаюсь от того, что ребенок болтает у себя в кровати. Смотрю время. Ну конечно! Ты себе не изменяешь, сынок. Закрываю глаза и пытаюсь еще немного поспать, пока Рома не вызывает меня.

В мозг врезается:
- Мама! Какить сяпу!

Фаааааак. Иногда мне кажется, что Рома просто узнал секретную фразу, после которой родители сразу подрываются и бегут к нему. Но нет. Просто у него такой режим – делать «великие дела» в 6 утра! И ни часом позже…

6:18 С трудом поднимаюсь с кровати, желаю малышу доброго утра, целуемся. Переспрашиваю, точно какать? Говорит «да». Несу на горшок.
Засеря мгновенно делает свои дела, фоткаться отказывается, так как вспышка слепит.

Наша доченька, та которая #засеря, делает большие дела исключительно в 4 утра
Так что тебе повезло

В возрасте Виты Роман с*ал, прости Господи, с невероятной частотой! И в 4, и в 6, и так далее по списку!

Тема засерь раскрыта

В лучших традициях

капэц)))перестраивайте режим ахахах

Кааааак?! Напиши об этом книгу, я почитаю )))

О так и остался утренний ритуал каканья)

Это по ходу у него в отца

Ахахавы не одни

Сестра-близнец передает Роману пламенный привет с подъемом в 6.00

Генетика, шож поделаешь

Аааа. 6 утра... капец. Я уж и забыла о такой каторге. Моя с прошлого лета перестроилась на 7:30 — 8:00. Ттт.

А наш, по ходу, так и останется жаворонком. С большой буквы Ж

6:30 Мою горшок и снова заваливаюсь в кровать. Раньше 7 я вставать не намерена. Залезаю под подушку. Рома всячески старается веселить маму, чтобы ей не скучно было спать! Катает по мне машинки, слушает плеер от Азбукварика на полную громкость!

У вас так темно в 6:30 или это шторы?

Шторы. Ну и в принципе еще довольно темно в это время... И балкон в комнате еще.

У нас прям день деньской в 6 утра уже.

Мы бы тогда еще раньше вставали

Вот что им не спится??? Будут жалеть ведь, когда подрастут

Вот я ему то же самое говорю каждый день!!!!! Жалеть будешь

7:05 Пока Рома сам себя развлекает, залезаю в ИГ. Читаю Алину Гесс, любуюсь красотами Италии у Коки Даши.

7:11 Сын намекает, что пора как бы вставать уже, мамань! Опять отказывается от селфи, поросенок!

7:15 Встаю. Рома уже тащит коврик, напоминая маме, какая она жирная, и что пора бы потренить!
Я последнее время действительно слетела с катушек в плане питания. Постоянно грешу сладким и сдобным в нереальных количествах, заниматься ленюсь, за последние пару месяцев набрала 5 кг, которые моментально отложились в брюхо! Моё слабое место…

Именно поэтому со вчерашнего дня решила встать на путь истинный и снова заняться собой! Посмотрим, надолго ли меня хватит…

ахаха я ржууууу
Варя тоже мне вечно этот ковер тащит и говорит давай качать пресс

Ну тебе то понятно!!!! Я бы на месте Вари тоже притащила

И я читаю!))) мы тоже стали вставать в 6- 7 утра, целовать маму, а если мама делает вид, что спит, руками поднимать её голову с подушки

Ну 7 это еще хорошо, я бы даже сказала - праздник

7:20 Идем на кухню пить водичку. С утра сразу 500 мл. Стараюсь соблюдать водный режим в течение дня, помогает приложение в телефоне – 2 литра обязательно!
Сын от воды не в восторге, предпочитает лучше посмотреть в окно.

Пока пью, параллельно в ВКонтакте записываюсь на ламинирование ресниц, решаю вопрос с фотографом на двухлетие, болтаем с девчонками, кому как и мне «посчастливилось» встать с утра пораньше.

И чего ты там на др то мужа попросила подарить?торт заказала уже Роману?)

Ааааа секрет
Торт пока не заказала...Надо сначала решить, будем ли мы отмечать вообще!

ладно хоть на этот раз название приличное

Я тоже об этом подумала, когда скрин делала

Лайк
Арин, ты только скрины беседы нашей не выкладывай, не позорь нас

Ничего не могу обещать! Читатели жаждут зрелищ

Сегодня,вроде, не страшно)Разговоры старушек о болячках)))

7:30 Делаю вакуум. Очень хорошее упражнение для живота, кстати. Возьмите на заметку, у кого есть проблемы в этой области, как у меня. Я делаю примерно 5 раз по 15 секунд. И в течение дня иногда вспоминаю, делаю.

Рома в это время чем-то гремит в гардеробе. Вытащил ножку от Икеевского стула, ходит, машет ей, как джедай лазерным мечом!

7:33 Самое время начать тренировку! Когда я участвовала в фитнес проекте (декабрь 2017), нам говорили, что лучший эффект жиросжигания достигается, если тренить на голодный желудок прямо с утра! А завтракать через 1-1.5 часа после тренировки. Так и делаю.
Включаю на планшете радио Зайцев.фм.

Ура, Ариныч пишет!)) а то совсем пропала, негодница
Все б такими жирными были, мать!!
У меня кстати никогда не получается так втянуть живот, чтоб под ребра ушёл. Пару раз за много попыток получилось, но при этом я была так напряжена, что аж больно было((

Жень, у меня тоже сначала не получалось, держала секунд 5 и потом кашлять начинала! Главное - тренировки!

Ну понятно, что я не бегемот пока, но я же сравниваю себя с собой, разница в 3 месяца...

Где там живот-то?

Отличное упражнение как раз с вакуумом. Делаешь присед и вакуум в приседе. 1 минуту. 10 секунд перерыв. И еще 1 минуту. И таких 8 раз.

1 минуту??? Я задохнусь! Но попробую обязательно, спасибо!!!

Я тут второй месяц хожу на функциональные тренировки. Первые 2 недели я помирала просто. Там все упражнения по такой схеме построены - минуту делаешь, перерыв 10 секунд и снова минуту.И так 8 раз. Адовая нагрузка. Но результат есть, особенно , когда совмещают с ПП.

НЕ, не 1 минуты не дышать. а как ты делаешь 15 секунд втянула, выдохнула, втянула, выдохнула. Просто в приседе при этом сидишь целую минуту)

Тренировка на голодный желудок?!
Ты крута!!!!
Я без кофе не жилец, какая уж там тренировка

ага и я тоже
и я просыпаюсь адски голодная ахаха
мечта сразу позавтракать))))

Я такая же раньше была! Но после 500 мл воды кушать особо не хочется, желудок то забивается!

я прочла,что он поможет,только если делать 50 раз подряд и исключительно на голодный желудок

А Рома за это время не ноет от голода?)

Ну по первости ныл, но сейчас привык видимо. Режим, все дела
Если уж совсем невмоготу ему, то делаю разводную кашу из коробки, но такое редко бывает

Да,я уж и смотрю, прям ПРОБЛЕМИЩА!!!

Ну да было бы вот всегда так, как во время вакуума