Айхерб

В пятницу отправляю заказ

Доброе утро!а где забирать заказ?

Доброе!
Народная, Агрономическая, пл.Горького

В субботу или воскресенье буду отправлять заказ.
Забирать ЖК Цветы, район нового Стадиона, а так же бываю в Верхних Печерах.

Отправляю сегодня заказ.
Медицинская, Нартова, Бекетова.
Девчат, какие капли от насморка и сосачки от боли в горле можно взять при ГВ?

Люба, посмотри личные сообщения.

Через пару дней буду отправлять, могу взять компанию. Гордеевка, пл. Свободы, Бурнаковка
Оповещения о сообщениях не работают, пишите в Контакте или в Вайбер (номер в визитке)

В следующий понедельник буду снова отправлять заказ.
ЖК Цветы, Стрелка (новый стадион), бываю В.Печерах

девочки,развейте мои сомнения,плиз?прочла ,что витамины с айхерба вызывают эрозии в желудке.
вот теперь гоняю,правда это или нет. потому что у меня как раз после 3 мес употребления началась жесть с желудком и эрозии многочисленные нашли по фгдс(

На айхербе миллион витаминов и бадов. Некоторые продаются и в наших аптеках.
Составы разные, действия разные, поэтому просто сказать, что витамины вызывают эрозию это как сказать, что еда вызывает эрозию. Нужно смотреть на конкретные составы конкретных витаминов

Может дело не конкретно в айхербовских или нет,а в дозировке, добавках и составе в принципе. Там же обычно конские дозировки, гораздо больше чем в наших аптечных. У меня желудок болел от обычных Витрум пару лет назад, 2 недели их пила и плохо было.

ну я покупала только солгаровские, и другие хорошие марки(рекомендованные врачами(
и вот что пить? реально дикая нехватка д у каждого второго, да и омега лишней не бывает

Аквадетрим.
Знаю, что много ненавистников у этого препарата) Но он работает. Не голословно, вижу по результатам своих анализов.

Вопрос то не в препарате. Врач тут выписал дозировку 10000, врач в Швеции сказал, что даже с большой нехваткой больше 7 тысяч нельзя, так как баланс других витаминов и микроэлементов нарушается.
По составу солгар тоже не идеален

а какие хорошие по составу?

Наташ, тебе именно витамин Д? Я долго и упорно принимаю младенческий вместе с Олей, в крошечной дозировке - около 2000 единиц. На кокосовом масле. На желудок - идеально ложится. Титр - растет потихонечку.
Остальные витамины - это периодические 2-месячные курсы фемибиона. Он нежнее всех ложится, комбинация витаминов группы В там мне нравится. Передозировки точно не случится. Желудок цел и доволен.
Ни одни витамины с айхерб у меня в итоге взрослые не пошли, болел желудок.

а омегу отдельно ты не пьёшь?

Нет. А смысл? Потому что модно?)

ну я не съедаю столько рыбы )))))

Наташ, "с какого-то возраста появился вопрос "зачем")) зачем нужно именно столько омеги и рыбы, если нет никакой тенденции к функциональным нарушениям по этому поводу?

А кто-то здесь пьёт по этому разве?

Омегу и витамин Д - половина, мне кажется, как минимум) все побежали - и я побежал))

хорошего ты мнения о нас

Наташ, так а зачем омегу-то пить? Ты так и не ответила на вопрос.)

ну хотя бы поэтому

В какой-то момент мой фокус внимания переключился с мысли "жить вообще страшно")). Да, есть масса полезных витаминов, минералов, микроэлементов, добавок. Но во-первых, нужно, как обычно, фильтровать информацию. Не секрет ведь, что исследования спонсируются фармпроизводителями. И невероятно необходимыми и продвигаемыми становятся именно те добавки, витамины, препараты, которыми планируется затарить склады в силу низкой себестоимости и огромной маржинальности. Во-вторых, часто следующим этапом идет следующая волна исследований, которая говорит о том, что не так уж жизненно необходим был тот или иной продукт. Ибо "золотой таблетки" не бывает.
Далее, читать то, как многие исследования переложены в посты в инсте и многочисленные статьи - вообще неблагодарное дело. Если пойти в те результаты исследований, на которые они должны были опираться, часто оказывается, что "исследование" - это пшик, статистическое недоразумение, с нереперезентативной выборкой. В общем-то, и на прекрасном ресурсе PubMed. Это ведь, по сути, только агрегатор исследований.. Ты ведь знаешь английский, полистай их. Даже если в поиске ввести vitamin D, например. Потому что см. пункт "во-первых")

Ну и о совсем уж философском. Риски инфарктов-инсультов и что там еще было в проведенном тобой скрине зависят от миллиона факторов. Но чем дальше, тем больше я прихожу к выводу, что ключевое в том, чтобы эти риски снизить, жить полной интересной жизнью, в гармонии с собой, со своей головой (привет, гормональный коктейль, который ею инициируется), вкусно и разнообразно есть (не обязательно совсем, чтобы это были опять же модные нынче суперфуды), спать, гулять, не пренебрегать физической активностью.
И именно поэтому я все чаще задаю себе этот вопрос "зачем". В том числе в отношении витаминов, определенного режима бжу и других модных явлений.

Это всё, конечно, так) Но отнести можно вообще ко всему))) А польза того же рыбьего жира не новость, его и наши родители пили)

Ир, витамин д обязателен для детей во многих странах, и это протокол, который основан на исследованиях. Вопрос лишь в дозировке. И детям не делают анализ на витамин д в обязательном порядке.
А вот анализ у взрослых показывает нехватку д почти у всех

Ира, но ВОЗ рекомендует около 2х граммов омеги 3 в день. И это не какие то левые исследования, а вполне доказательная медицина. Я столько омеги едой обеспечить не могу

Я читала в Кохрейновском, кажется, исследовании. (Некогда сейчас искать статью, к сожалению...)
Там вот ясно было написано, что да, омега 3 очень важна для сердца и сосудов, но! полученная из еды. Дополнительные же пилюльки с омегой, как оказалось, не оказывали какого-то значимого воздействия на группу людей при исследовании. ВОЗ рекомендует употреблять в пищу рыбу. Не менее двух порций в неделю, чтобы восполнить недостаток омеги 3. И вот, уж в крайних случаях, когда ну вообще вообще прям рыбу включать в рацион не реально, тогда да, рекомендуется дополнительный прием омеги. Но приоритет отдается - рыбе!
А в Советское время, кстати, рыбий жир пили не из-за омеги, а из-за витамина Д.

Где ж найти эту рыбу с омегой и без тяжёлых металлов

Девочки, там речь шла о 300 г рыбы в день - только для беременных, притом даже на поздних сроках беременности. Точнее, об эквиваленте 300 г рыбы.
Вообще, там даже черным по белому написано, что требуются дополнительные исследования, чтобы выдавать конкретные рекомендации: https://www.who.int/elena/titles/fish_oil_pregnancy/ru/

Я не против того, чтобы на упреждение принимать какие-то меры по сохранению здоровья, этот холивар тут раздувать не надо.
Просто когда у людей становится слишком много информации и псевдонаучной много - получается, что "ну как же не пить омегу?"
Притом, да, если кому-то удается прочувствовать эффект (не придумать его, а именно увидеть), то ок, значит есть эта нехватка, восполняя которую человек чувствует себя лучше. Так почему бы не принимать тогда. В разумных количествах.

Ась, это принцип работы фарм. отрасли. Исследования стоят дорого. Проводятся не с гуманистическими целями в первую очередь, а с целью получения прибыли. Проводят их бизнесы. Которые profit oriented (что нормально для бизнеса). Независимые исследования еще постараться надо найти. И я сильно не уверена в том, что то, что в итоге выдает ВОЗ - действительно на основании независимых исследований.
Про тот же витамин Д - да, надо. Наверно. Но пик потребления его в последние несколько лет связан тоже с исследованиями, проведенными вполне конкретными профессорами в коллаборации с фарм. производителями. Именно поэтому сейчас пока имеем такие протоколы. И спор пока не прекращается о том, какие же дозировки действительно необходимы, кому, почему. И вообще, что такое витамин Д, если уж на то пошло.. Витамин это или гормон.

ВОЗовский раздел по витаминам и минералам - вот тут, если кому-то интересно: https://www.who.int/nutrition/publications/vitamins_minerals/en/ . И речь там, в основном, о йоде, железе, витамине А (как ни странно), витаминах группы В.

Насть, да в магазине взять рыбу!))) Ну да, в тунце, акуле и Марлине повышенное содержание ртути бывает... Ну так можно не такие "ртутные" сорта выбрать, ту же скумбрию, сельдь и минтай с пикшей, думаю, многие могут себе позволить.
Вот эти страшилки про "в рыбе тяжёлые металлы" и так далее, как раз-таки и идут "оттуда"))). А именно, от производителей БАДов...))))
Вобщем-то, я свое мнение не навязываю. Я вообще не против категорически приема омеги. И считаю, что в каких-то случаях, он несомненно оправдан и необходим, а в каких-то, согласна с Ирой, просто дань моде.

Я не могу есть нашу рыбу, совсем((( не знаю почему. Редко редко белую, остальная мне прямо пахнет рыбой.

Ну, вот в этом случае, да...

С омегой (именно 3), уходит сухость кожи. Вот сколько мазюкали ни мажу, недомогает, добавила омегу — сухость уходит.
С омегой восстановление после тренировок заметно быстрее. И мигрень с омегой реже стала приходить.
Это то, что я вижу лично на себе.
Детям даю по назначению врача.

Ну вот, у тебя, Ась, значит есть конкретный ответ на вопрос "зачем". Так же у меня про фемибион. Я чувствую его эффект очень здорово.

А эффект обязательно должен быть прям "на лицо"? То, что организм поддерживается, не допускаются определённые негативные последствия - это не считается? Это как у нас в поликлинике с витамином Д - назначают по показаниям. А какие они? Кривые ноги? Отлично, но уже поздновато будет думать о витамине Д)
Кстати, про связь с мигренью не знала. Значит, у меня тоже эффект точно есть. А я всё думала почему...

Оль, да, именно по показаниям. Притом, даже не для того, чтобы улучшить как будто бы низкий показатель по анализам (потому что медицинское сообщество еще вообще не договорилось по поводу того, что считать нормой по витамину Д: 20-30-50-70 единиц? кто-то и про 100 говорит даже).
И если есть нарушения развития скелета у ребенка, то да, именно это - показание. И да, это не поздно. У нас с Олей именно так и было. Были некоторые признаки нехватки витамина Д. По анализу был вполне вменяемый показатель 21, кстати. Ничего критичного. А костяк развивался не так. И ноги были иксоватые, и ребра характерной впалости и выпуклости в рахитных местах, и прогиб в пояснице. Много раз уже писала тут, что да, принимали. Да, строго с контролем кальциевого осадка в моче, чтобы не навредить. Сейчас принимаем крошечную профилактическую дозу, мочу уже не смотрим, как раньше. Костяк выправился.

Полагаю, что читать умеют все и помимо форума можно ознакомиться с исследованиями на эту тему, мнением врачей опять же.
И почему именно к омеге такое пренебрежение, Ир? Да, нехватку тут непросто определить, но лично я питаюсь не настолько сбалансированно, к сожалению. Уже это аргумент для меня.

Какое пренебрежение, Оль, о чем ты?

Мы пьём thorne, но у нас он один для взрослых и детей. Но у now вроде тоже состав приличный и он только для взрослых

Ась, у Вас thorne омега 3? Жидкий или в капсулах?

+1 к вопросу... как ты thorne omega в детей заливаешь? Я перепробовала 3-4 препарата и мой ребёнок кое как глотает энимал плэнет и то, только потому что я рассказала ему Истрию про лимон, который отдаёт свои витамины и блаблабла...если будет малейший запах рыбы, категорический отказ обеспечен сразу...а после сорновской омеги даже у меня послевкусие остаётся...

Я очень согласна с Ирой. Я уже кидала книжку про добавки. Плюс коивсему консультировалась с модным нынче человеком по профессии нутрициолог...тк мой ребёнок отказывается есть рыбу даже 1 раз в неделю, любую...может поесть икру, но у нас ее нет и креветки с кальмарами иногда. Так вот модный нутрициолог велела принимать омегу КУРСАМИ, делая перерывы и не более 2х раз за год. В остальное время давать брокколи, шпинат, лен и чиа.

Мы пьём курсами 4 раза в год.у мужа 2 через 1, зависит от тренировок.

Не энимал плэнет, а энимал парад))
Я не знаю, кст, почему 2...но 4 было бы много ему, так как курс 45 дней у неё... тетя опытная, внушает доверие, с кучей сертификатов и тп., что меня, может быть, подкупило, что ее «курсы» по времени совпали как раз со словами Пае»вской про необходимость поддержки и кризис осенне-весенний...уровень доверия сразу повысился...

Витамин д thorne без к.
Омега Carlson у детей жидкий, у нас капсулы

Насть, почему без К?

Такая рекомендация педиатра

На чём она основана?