Фитнес для беременюшек

Девочки,решила эту тему вынести отдельно. Про зарядку на дому мы где-то говорили,но вывод был таков,что мало кто ее делает, а готовить организм надо. К тому же просто для себя хочется держать мышцы в тонусе. Пока лежала в больнице,познакомилась с одной замечательной мамой. Она мне рассказала про то,что она с первым детенком постоянно ходит в семейный центр,где и ребенка занимают и маму. Для беременных они как раз открывают секцию. Занятия по-моему 1 раз в неделю и в месяц 600-800 руб. По-моему это оч хорошее предложение...? Ведет занятия врач-гинеколог и т.д. и т.п. то есть в профессионализме сомневаться не приходится. я хочу у вас узнать,кто на такие занятия ходит и как там вам. Может,заодно найду единомышленников,чтоб вместе ходить в тот самый центр

В Золотой Миле есть занятия для беременюшек. Там и бассейн(без хлорки) и упражнения. Занятие 4 раза в неделю. До Нового года это стоило 3600(или около того).я вот думаю туда походить, когда в отпуск и в декрет пойду. Тк там занятия по утрам

Я хожу на фитнес для беременных в ДК имени Бринского в Верних Печерах,хоть сама и в другом районе живу.Занятия по утрам в понедельник, среду и пятницу; в субботу - в 16.30 (ходила в субботу до декрета). Мне даже одного занятия в неделю хватало, чтобы за 2 недели избавиться от неприятных ощущений в спине от сидячей работы. Занятия ведет мама двоих детей, многое основано на курсах у Марины Робертовны. Еще очень приятно, что тренер рассказывает какое упражнение на что направлено и в какой момент родов может пригодиться. 8 занятий сейчас стоят 1000.

в икс фите на пл.Комсомольской есть программы для беременюшек.Там здорово.

Я вот тоже хочу куда-нибудь походить, но одной лень
Может кто-нить из Сормова захочет походить со мной за компанию???
а в Голд-фитнесе, я слышала, 12000 хотя, это может быть дезинформацией

Ксюня я хочу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Вот только надо решить куда.
Да и если что я смогу со второй половины марта

Давай искать места, если что-то найдешь - пиши здесь
Эй, кто еще с нами

Ой, я тоже хочу!!! Ужасно хочу в бассейн всю беременность, а особенно сейчас...Но не решалась из-за своих предубеждений...Если в Золотой миле можно купить абонемент на месяц, то я с вами)))

Сразу решила позвонить в Голд Фитнес. Они клянутся, что водичка у них чистая))))
Абонемент на месяц стоит 4000 рублей, занятия 5 дней в неделю, начинаются либо в 13.00, либо в 10.00. Дни занятий: пн, вт,ср, пт и вс. Аквамама-вт,пт,вс (нужна справка от терапевта о том, что бассейн не противопоказан, последнее УЗИ, и справка из ЖК, но там все равно придется пройти гинеколога). Температура воды 30 градусов.

Если в следующем месяце - то я очень даже за!!! ну что, девочки, пойдем?

Девочки, я пока хожу в голд фитнес просто на занятия и в бассейн, но мечтаю, что все измениться . Так вот вода там реально теплая и без хлорки. Люблю плавать после занятий будующих мамочек, так тепло!!! Они специально подогревают. Все там чистенько!

Ксюш, мне, если и ходить, то надо уже начинать))) т.к. мне по сроку 5-6 неделек осталось Так что, если надумаю, то встретимся, может, на паре занятий в марте))))

Эх, а я пока на работе утро. Поэтому присоединюсь к вам только в середине марта . Просто мечтаю о бассейне

Таня, тогда идем в середине марта а Иринка сейчас пойдет и все нам расскажет

Давай, там ближе к этому времени спишемся . Уже не терпиться .
Ириш если пойдешь ждем впечатлений

Хорошо))))договорились!!! Вот завтра еще с врачом посоветуюсь)))не поздно ли мне уже туда тащиться)))

я тоже хочу, но 5 дней в неделю - это слишком много для меня... раза два я бы осилила, но каждый день...

Asta, так и необязательно ходить все 5 дней в неделю...Это уже твое дело. Там аквааэробика всего три раза в неделю, а в остальные дни другие упражнения для беременных: на дыхание, расслабление и т.д.

девчонки,еще есть фитнес для беременных в Fit's на Мещерке.В 12.15 во вторник и четверг,абонемент стоит 1330 руб.,на сколько я помню.

Да, есть. Но там, кажется, нет бассейна...

да,именно бассейна там нет,там только фитнес

угу, вот и я собираюсь в центр в Кузнечихе,где бассейна нет. У нас в городе разве есть бассейны с теплой(!) нехлорированной водой? В том же Голд фитнесе она зачастую холодная. Да, и в такие клубы,где надо брать годовой абонемент,я точно не хочу,слишком дорого.

Наташ, а в Голд фитнесе абонементы для беременных покупаются на месяц....
И они клялись по телефону, что у них теплая водичка, +30!!! И не хлорированная (как мне сказали, клуб Премиум класса все-таки )

Я кстати, все справочки уже собрала. Так что, если всё получится, то в воскресенье уже пойду на первое занятие))))

Тоже пора начинать ходить на занятия, так что я с удовольствием присоединюсь в компанию к девочкам из верхней части города.

Ol_ka,а ты где живешь? и на что хочешь ходить?

В общем, отчитываюсь, девочки: сходила я вчера на первое занятие в Голд фитнес. Вчера было занятие аквааэробики. Столько положительных эмоций я получила в бассейне!!! Водичка теплая, вроде, чистая)Так что, советую!!! Я просто летала потом от полученного удовольствия!! Теперь жалею, что раньше туда не пошла((

Натс, подскажите, где проходят такие занятия? Цена просто отличная, и времени пока как раз только на 1 раз в неделю и хватит...

На Рокоссовского,5 есть центр. Они еще только хотят запустить эти занятия (для ужемам и детей там куча всего, а для беременных нашли специалиста и воть предлагают) им надо набрать группу. у меня там есть инструктор-оч классная знакомая,от нее и знаю,что все будет тип-топ. Ты позвони им,если место подходит и скажи,что хочешь! И день можно будет выбрать с учетом наших пожеланий поэтому всех агитирую!!!

Девчонки,нам бы троих набрать и можно заниматься,может,кто еще захочет.

Эх, на Рокоссовского мне далеко.....

жалко

А я как узнала, что беременна сразу купила себе абонимент в World Class на Родионова. Правда с учетом своего положения купила у отказников на семь месяцев. Так я довольна . Хожу в бассейн, на групповые занятия для беременных, просто на групповые занятия, которые тренер разрешил, даже в тренажерном зале составили специальную программу для меня. Конечно, все такое спокойное теперь. Честно говоря, так хочется как раньше сходить на что-нибудь супер-активное... Но это позже))) А бассейн это действительно супер, прям обновленная выходишь, и настроение отличное)

тоже хочу походить на занятия для беременюшек и все выбираю куда.....конечно хочется поближе к дому, но кроме Спарты на Мещере ничего нет(((

Наташ,я уже писала,что хожу в фитс,мне нравится,присоединяйся)))

sunbeamm3, я в Фитс почти год ходила когда они открылись. У них очень душно в зале для фитнеса, может конечно сейчас что-то и сделали.... еще не нравилось, что постоянно меняли стоимость на абонементы
а расскажи поподробнее какие там занятия для пузатиков?
прочитала твое старое сообщение - неудобно, что днем занятия....

По поводу фитнеса для беременюшек - подруга ходила в "Фантастику" в World class (ей муж на радостях абонемент подарил). Там и занятия, и бассейн. Когда дочку родила, стала с ней ходить - с 3-х месяцев. Там специальный бассейн с подогревом и инструктор. Малышка просто обожает плавать!

Девочки, кто-нибудь знает - на ранних сроках (первый триместр) что делать со спортивными нагрузками? Можнг ли пресс качать и заниматься аэробикой, на сайклах кататься???

На сайклах???? Я не беременная иногда еле выползаю с сайклов, там же нагрузка просто сумашедшая...

Ага...Это я так, на будущее интересуюсь. Занимаюсь спортом уже давно и почти каждый день - могу спокойно на 2 силовых занятия подряд ходить. Сайклы - 3 раза в неделю потом 30 минут пресс. Вот если, например, я забеременею и не буду еще об этом знать, то могут ли такие нагрузки отрицательно на мне сказаться. У меня приятельница - 3-х кратная чемпионка России по легкой атлетике. Одни соревнования она бежала на 3,5 месяцах. О беременности не знала, потому что гормональные сбои были всегда. Нагрузки несла сильные - вроде все нормально было....
Так что там по поводу пресса-то?

Определенно не стоит ничего качать.... бассейн - оптимальный вариант. Или специальные занятия для беременных.

а на спец занятиях что обычно делают? какая там программа?

пресс качать не рекомендуют. Активная аэробика тоже противопоказана.

Спасибо! Буду иметь ввиду. Надо пока усиленно заниматься - про запас

Я тоже очень хочу походить в бассейн и на фитнес, вот только я работаю с пн по пт с 10 до 18 и никуда не успеваю. Прочитала про голд фитнес и глазенки загорелись, а когда увидела во сколько занятия начинаются, все настроение упало. До дикрета ждать не хочу, сейчас хочу уже. Девчонки, может кто-нибудь знает где занятия по выходным, или ближе к вечеру?

Есть занятия в WC "Старт"на белинке. Например,

бодибаланс (беременные ходят, но инструктора надо в курс вводиь, некоторые упражнения с корректировками для пузатых)в пн. в 20.00, в сб. в 11.00 и в воскр. в 12.00.

Стретч - во вт. в 20.45, в воскр. в 16.00.

йога - в пт. 19.00, сб. 16.00

специально для беременных - ср. в 18.00, сб. 12.00

Все можно совмещать, но от инструтора беременность не скрывать! Вот! Но минус - там нет бассейна. Зато турецкая баня (хотя не знаю, можно ли ее пузатикам)

Я так и поняла, что ты Старт имеешь ввиду)

ну да...только вот абонемент весь целиком, на год надо покупать Hellen, ты что - тоже туда ходишь?

Ходила в хорошие времена.

У меня эти хорошие времена закончаться в мае...))

Спасибочки

Девчонки, есть у кого-нибудь видео программы для беременных по фитнесу, или может быть знаете где их взять. Очень хочется быть в форме, а т.к. пока приходится экономить, в клуб ходить не могу , а очень хочется. Хочу дома позаниматься. Вмагазинах сколько не смотрела не нашла Помогите