Диета кормящей мамы

Ась, как ты возможно заметила врачи в своих запретах очень часто прот иворечат друг другу, поэтому не паникуй раньше времени - посмотришь по малышке что тебе можно, а что нельзя. Колики могут и совсем вас обойти. Из овощей не забывай про цветную капусту, кабачки, брокколи. А растолстеть даже и не надейся

Расскажу про нас. Ребятенку три недели, я пока ем: творог (в виде кексиков с творогом и ватрушек - тоже ), кефир, сыр, сливочное масло немножко, вареное мясо, картошку, гречку, суп (бывает, и куриный, вроде ничего), яблоки, груши, детское питание - фруктовое пюре, клюкву и смородину (ягоды нашей полосы можно даже красные). кашу ем только овсяную, как варила всю жизнь на сливках из коробочки, разведенных водой, так и варю.
пью "Лактавит" - фенхелевый чай для лактации и профилактики колик - супер, очень вкусно
вроде пока все. с месяца буду еще что-то пробовать.
хочется мороженое. проблема в том, что хочется не белое, без добавок, а развесное из будки, разноцветное, вредное, с краской и ароматизатором..

А я почти все ем! Избегаю только всяких газообразующих продуктов, дочку и так колики мучают. А вот шоколад и мороженое в умеренных количествах прошли незамеченными. Развесное из будки мороженое ела один раз, для очистки совечти выбрала с наименее вредным наполнителем.
Еще вспомнила. Когда у дочки был запор, отважилась сьесть свежий огурец. через двое суток он, видимо до нее дошел Больше не буду

я ем тоже практически все, тут даже один маринованный огурчик съела, правда мааааленький. Вроде ничего..., а так и салат делаю из огурцов и помидор, тоже проходит незаметно, мясо, курицу (без кожи), темный шоколад по 2 дольки в день, сметану, кефир, сыр, йогурты питьевые, мороженое только пломбир, фрукты ( яблоки, киви, бананы, груши), картошку, макароны, каши у меня не идут что-то, никогда их не ела (пшенная только иногда), масло сливочное, сочни (обожжжжаю)

а я просто ем все!!!все все все!!!!

Елочка, разведи мороженое вареньем, я этим спасалась

а у нас до сих пор яблоки вызывают газообразование, груши - запоры, ем бананы, чернику и бруснику, а все остальное из фруктов пока не ем, не хочу вызвать у малявки аллергию
да и вообще я очень аккуратна с едой
мороженого хочется ужасно, купила пломбир без растительных жиров - была счастлива. но оно было только в одном магазине, теперь и там нет
хочу клубники, копченой колбасы, корейской моркови и маринованных огурцов

тоже очень долго боялась это кушать. а оказалось все не так страшно, если в небольших количесвах. правда я поела уже после 6 месяцев дочкиных

А я умираю, хочу мороженого, хотя бы пломбира обычного... а врач пока не разрешает

А надо ли их спрашивать?) Они готовы все на свете запретить, мне вот сказали фрукты вообще не есть, типа в них сейчас ничего полезного и нет. Я после месяца собираюсь добавлять по одному невредные с моей точки зрения продукты, если по ребенку реакции не будет, то все и можно, мне кажется..

Ой, нам в роддоме врач тоже говорила что можно, что нельзя - а в роддоме кормили как раз тем, что нельзя

я тоже ела по чуть-чуть, кроме клубники (ее я никогда не хотела).

Я первый месяц после родов ела только разрешенные продукты, которые были перечислены в памятке, выданной в роддоме при выписке. А потом постепенно украдкой начала добавлять в рацион "вредные" продукты. Высыпаний не было, и постепенно я совсем осмелела и сейчас ем и пью всё, что ела и пила до рождения ребенка. Правда, я и в беременность, кроме алкоголя, ни в чем себя не ограничивала и не придерживалась никакой спецдиеты, и у меня не было никаких вкусовых пристрастий и отвращений во время беременности.

Нам в роддоме не давали никаких памяток, наверное, потому что там было то, чем они кормили сами (йогурт какой-нибудь крашенный, персики маринованные и т.д.)

Я пока еще в другой категории, но уже начинаю примерять меню на будущее. Очень понравился салатик :зеленое яблоко (шкурку пока счищаю), один стебель сельдерея ( ну очень полезен и для мамы и для малыша) и нежирный натуральный без добавок йогурт. Спросила своего врача-очень одобрила. Говорит, сельдерей полезен и уместен в рационе, как будущей, так и кормящей мамы.

А нам вот тоже три недельки. но последнюю из них ребенок мучается газиками и коликами. :( Ем только творог, сметану. сыр, масло, хлеб, кашу овсянную на воде, мясо отварное, макароны, картошку, отварную морковь и свеклу(пару раз ела), не сладкое печенье. Пью чай с молоком, кефир, иногда топл.молоко. Что я делаю не так? :(

говорят молоко в чистом виде нельзя, черный хлеб и конечно овощи! Даже отварные!

Нам сейчас почти 3 месяца,опытным путем определила что колики у нас возникают от сыра,картошки,овощи я вообще не ем и конечно молоко и кефир. Ну у всех все индивидуально

Ой.. А я сыр и кефир - прямо литрами и килограммами ем, с первых ребенкиных дней, и ничего. Действительно, как у всех по-разному..)

Думается мне, что до 1,5-2 месяцев у ребенка колики бывают независимо от маминого рациона, т.к. ЖКТ малыша еще незрелый. Позже уже, как правило, продукты, потребляемые мамой, не оказывают такого влияния на самочувствие малыша.

у Аленки были колики на молоко. а вот от кефирчика биобаланс у нее регулярный стул:)))

да, я тоже сыр и кефир ежедневно употребляю, может стоит тогда отказаться.

подскажите, пожалуйста, какие свежие овощи можно есть? Я сейчас ем вареную картошку, свеклу, цветную капусту, а свежую только морковь. А так хочется салатика

Я свежего ничего не ела: ни овощи, ни фрукты. Всего боялась полгода точно.

Я сразу ела укроп и петрушку, мне врачи еще в роддоме сказали, что это для моего гемоглобина хорошо, морковку ела, яблоки и груши зеленые, бананы, в месяц ребенкин попробовала смородину, вишню со своего огорода. В три месяца - желтые помидоры.

Укроп и петрушку точно можно,т.к. петрушка способствует лактации.Овощи и фрукты первое время никакие не ела,боялась,что пучить ребёнка начнёт.Пробовать начала к 6 месяцам понемногу.

девочки, а подскажите, пожалуйста, приправы какие-то на ГВ можно? базилик, орегано? что-нибудь другое?

я укроп ем в бааааааальших количествах))
раз укропную воду можно и нужно ребенку, а он все выплевывает, то я укроп в чистом виде ем

я многие травки ела сразу послеродов - базилик, любисток, кинзу.
не советуют есть лук и чеснок, т.к. летучие вещества могут испортить вкус молока.
а просто приправы (всякие там травки и корешки сушеные) я стала в аленкин месяц, тлько выбирала такие, чтобы не было черного перца в их составе, и конечно, никаких глутаматов натрия.

фрукты,ягоды запрещают, но я ем практически все (сегодня вот эта, завтра другое....если покраснений нет, то включаю в рацион ), но по немногу если вдруг пойдет реакция знать от чего.

я тоже по одному продукту ввожу.
Мне без овощей и фруктов жить гораздо тяжелее, чем без мяса. Поэтому стараюсь что-то есть. Из овощей: сырые морковка и свекла (салат делаю), болгарский перец, из фруктов - желтые и зеленые яблоки, бананы, пару раз грушу ела - все ок. Еще сухофрукты (чернослив, курага) и детские пюрешки вместо десертов.
Ягод очень хочется, но не рискую. Правда, вчера ела крыжовник. Пока ничего на ребенке не отразилось (ттт).

Ань я тоже самое ем что и ты, только не ем болгарский перец. Еще пробовала черную смородину и черную вишню.Ну и балуюсь семечками по-немногу. Тьфу тьфу тьфу все нормально.
Но продукты я вожу в три дня, т.е. первый попробовала, второй чуть больше, третий еще побольше. Потом пару тройку дней передых.

я вчера съела 2 кусочка арбуза!!!!!!!!!!!!! ничего вкуснее в жизни не ела жду вот реакции и очень надеюсь, что ее не будет
у кого-нибудь была плохая реакция на арбузик??

у нас! ну как плохая, газики у ребенка выходили, пукал пукал весь день а покакать вообще никак не мог, так по чуть чуть как пукнет так чтото выходило, а чтобы конкретно, не получалось. т.е. я съела допустим вчера а на след. день только к вечеру ребенок смог очень так хорошо сходить в туалет и сразу успокоился )))
но знаю так же детишек у которых все было в порядке ни какой реакции ))
ПОэтому, Ксюнь, надеюсь вы такие же окажитесь, без проблемными.
а мне пришлось вычеркнуть арбузик из списка поедаемых мной продуктов

Ксюня, я тут недавно пол-арбуза уговорила за несколько дней))) И ничегошеньки Даньке не было))) Собираюсь попробовать дыню!

мы и так какаем очень плохо и газы одолевают. Так в этом плане я наверно не смогу понять, виноват арбуз или нет только бы аллергии не было

я ем арбузы. и много! Сначала попробовала - реакции ноль. потом дозу увеличила. И сейчас хомячу только в путь...Хоть какая-то радость от еды

Девчата,ну,вы смельчуги...Я в своё время и не мечтала о такой роскоши......Пусть всё у вас и у ваших деток будет хорошо!!!

вот я тоже удивляюсь
так хочется чегото захомячить вкусненького, а что не знаю

вот Сашеньке в воскресенье месяц... муж говрит - а тебе суши, пиццу нельзя да? ну воть. а я заказать хотел, отметить )))
вот сижу и думаю, как отметить то теперь

Наташ,думаю,что пиццу и суши ты ещё долго не попробуешь................
Кашки,кашки,кашки
Гречка и курочка отварная!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

И я ем арбузы!!!! В день по арбузику в 10 кг с мужем съедаем... Они такииие вкусные!!!!!
Пробовала дыню.
Реакции нет ни на что!
Я вообще много чего ем, но по-немногу. Можете закидать меня камнями за жареное и овощи...
Ах,как суши хочется!!

ЖЕСТЬ!

Ну большую часть арбуза,конечно,муж берет на себя...

И я хочу суши!!!
Читала в интернете, пишут,что после 3-х месяцев ребенкиных можно попробовать, но, естественно, не с сырой рыбой.
Я ела икру - реакци не было, может и с суши прокатит)))
А еще реакции у нас не было ни на малину, ни на землянику)))
Арбузы и дыни я тоже ем, но не в большом количестве. т.к. я не любитель.)))

а я вот хочу фруктов, а не знаю даже что можно то, кроме яблок (((

Довольно интересно! http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=4533
Я тоже считаю,что кормящие мамы должны разнообразно питаться, на гречке далеко не уедешь. Понятное дело, что не нужно доводить до фанатизма и кушать огромными количествами и всё подряд!!!
А что касается болей в животике, то многие замечали, что и при строгой диете,ограничениях животики малышей мучили все равно! Это неизбежно...

ой, а яблоки можно, да????????????

Зеленые, Насть, можно )))

я еще груши и бананы ем ( в умеренных количествах, конечно), съела несколько слив - все ок (ттт), но пока не рискую больше.
А еще ем пюрешки фрутоняневские вместо варенья и прочих десертов

от гречки воротит уже, так же как от творогов и прочих кефиров. Я это все не очень люблю, я овощеед...эх..

Ела кабачки - все очень даже хорошо, вот баклажаны не рискую, хотя ооочень хочу...

И мясо не варю, а в фольге в духовке запекаю. Оно как-то вкуснее так

по ночам снятся роллы и суши. Муж обещал сводить в Тинькофф после завершения ГВ. Ага, еще сильнее захотелось Может, и правда, через месяц-другой попробую какие-нибудь. Ну без сырой рыбы естественно..