Вернуть форму после родов... Возможно ли????

Интересный вариант, Лен!! Надо будет попробовать такую идею. Только если раньше отдельно приходилось ребенку готовить, то теперь придется мужу, так как от такого диетического меню он явно откжется :))) А ребенок у меня сьедает за раз 3 отварных картофелины и кусочек рыбки на ужин, да и супчика прилично наворачивает в обед, так что если есть столько же, сколько и Толя, то голодной я точно не останусь!!!

Если я буду есть столько же, сколько наш ребенок, то дня через три упаду в голодный обморок. 3 ч.л. каши с копотом на завтрак, максимум 100гр супа и кусочек сыра в обед и, в лучшем случае, четверинку фрукта на ужин. Ах да, на дневной сон пожирую 200гр кефира.

А я еще слышала, что очень полезно для похудения повторять все движения за ребенком!

Два дня не ем хлеб,начала чувствовать лёгкость в желудке и самочувствие лучше,на весы пока не встаю Через недельку проверю

я,кстати,после родов совсем перестала есть хлеб,как-то не тянет. раньше все ела с хлебом. а сейчас максимум кусочек раз в неделю

тоже решила к весне привести себя в порядок.. хлеб ем редко, и если ем - то подсушенный (прям на сковородке, без масла, до состояния "полусухарика"), сладкое жестко ограничила, булкам - табу. Но если очень хочется, над собой не издеваюсь - долька шоколада, конфетка (1 раз в день) или даже пироженка (не чаще 1 р. в неделю) Достала себе вместо суповой тарелки красивый маленький салатник, а вместо тарелки для второго - блюдце Кушаю не меньше 5 раз в день, но маленькими порциями. Осталось еще допинать себя и начать тренировки - на йогу ходила долго, и могу сама позаниматься, пресс, ноги тоже знаю как проработать, и даже фитбол есть и подходящий мяч среднего размера... Вот только бы начать
но, конечно, выходные - "разгрузка" наоборот... к свекрови приедешь - а она вкуснятинки наготовииит... и все, моя сила воли сдает позиции

А у меня такое каждый день, поэтому я никак не похудею Силы воли никакой, не могу устоять перед салатами, пирогами ии тому подобным

Я вот никак не могу сбросить 1 кг ((((((((((((((((( не получается

А явот похудело от добеременного веса на 10кг,но у меня совсем нет талии,нижние ребра сильно разошлись за беременность,грудь сдулась после ГВ,в итоге фигура как у пловчихи,а я так хочу талию кто бы знал...

Девочки, может не совсем туда пишу, но темку такую не нашла и думаю новую создавать не стоит.
Скажите, а сколько у кого после родов кровянистые выделения шли? У меня уже 4 недели идут и тенденции на изменение цвета не наблюдаю, волнуюсь очень, вдруг что со мной не так...

Маш,в роддоме говорили ,что 6 недель или 1,5 месяца-это ещё норма,если больше идут ,то надо уже к врачу...У меня всего неделю были.

у меня были 6 недель сильные,но тому виной была плохосокращающаяся матка.
если переживаешь уж сильно - сходи к гинекологу, пусть посмотрит

И у меня тоже долго были... тоже недель 6 наверное, но потом все на нет сошло и все восстановилось! Но вот с монстрами...до сих пор непонятки......

у меня все 8 недель шли, прочитала,что это тоже норма. Но после месяца стали поменьше, а к концу всего срока ежедневки хватало.

Я к лету тоже в спортзал записалась. Бегаю на тренажерах, хожу на прыгательные тренировки, и на силовые со штангой, но что-то вес не особо снижается. Он был после окончания ГВ меньше, а потом набрала что-то осенью и вот всю зиму мечтаю пару кг скинуть

Девочки ,а вы не слышали про диету на супе из сельдерея? У нас на работе так хвалят, вроде как действенная. Прочитала в нете рецепт, с учетом того, что его надо есть неделю, представив его вкус, что-то мне дурно стало . Но если это действенно, то можно будет потерпеть...
Если кто пробовал и получил результаты поделитесь опытом пожалуйста

фигня это, а не диета. может для того, кто привык есть одни булки и стейки - сработает, а если кто и так ест в основном овощи - как мёртвому припарка

Наташа-Элени ела такой суп

а я люблю сельдерей! но вот суп из него...слишком уж вонючий,наверное...

а я вот все худею

я себе такой суп варила, вонь стояла на весь дом , на вкус он можно так сказать " на любителя",я его попробовала и вылила сразу же. лучше сельдерей добавлять в какой-нибудь салат, тоже неплохой эффект будет или просто так есть. Говорят, что он жиры сжигает, может оно и так

ДЕВОЧКИ!!!!! а у меня кошмр какой-то творится. Приехала мама моя, у меня времени больше стало . Меня пропёрло на готовку всяких пирогов. Вкусно, конечно. Но вообще не могу удержаться(((((((((((((((((((((((
Лучше бы не вкусно получалось. Уже скор как телепузик буду))

эх, сегодня проснулась, в зеркало посмотрелась - настроение поднялось на все 100%, труды не прошли даром))))кубиков пока нет(да и зачем они), но вот 2 рельефные полосы есть(даже кожа ушла)), жаль только расстяжки остались, да и фиг с ними)))))))) в раздельном купальнике и так будет не стыдно

Кстати, по поводу питания, питаемся в основном паровой пищей(вроде уже писала)

Еще чего делала, Кать, колись!

Стараюсь Каждый день делать зарядку

пресс качаю примерно через день(как получится) с моим ураганом не всегда получается(начнешь качать она давай на живот прыгать...)
а вообще через день ОФП и всё ок
да, ещё по сб иногда бегаю, сейчас в спортвном зале

Сила есть, Кать, воля есть, а вот силы воли нет!
Да и некогда сейчас - с работы прихожу, пока есть приготовила, все прибрала, с ребенком поиграла, все спать пора!

Оль, былаб ты в НН, я б над тобой поиздевалась ;)

а, так могу лишь предложить записаться в фитнес клуб, хотя...если силы воли нет...то и это может не помочь

мы так делаем с Кристинкой, ей нравится, она тоже упражнения начала делать, когда я тянусь, она либо мне на спину нажимает, покачивает, либо рядом садиться повторяетт))) у нас это как игра)))

Катюш, я до НГ ходила. Вот сейчас с последним семейным праздником разделаюсь, и фсе (!) займусь собой!!!

Оль, ты сейчас кому обещаешь, мне или себе))))))
савай, уже собирись и займись ;)
кстати, в Д куда ходишь? и к кому?

я тоже второй день пресс качаю...живот болит снепривычки

по поводу качания пресса, я начинала с очень малых доз, поэтому и боли не было(не стремилась к скорому результату)

Катя, а подскажи, пожалуйста, эффективнее заниматься три раза в неделю по часу или по полчаса ежедневно? я фитнес имею ввиду, вот выбираю варианты..

вообще так сразу не скажу, потому что не знаю, что за классы ты выбрала
Конечно, занятия каждый день эффективнее, но сейчас меня смущает условие - 30 мин...
комплекс упражнений должен быть подобран так чтобы задействовать все группы мышц, для эффективного похудения, явне нужны аэробные нагрузки, но на аэробные нагрузки нужно время...
давай так, ты напиши какие классы и в какое время тебе подходят, а я напишу из них тебе программу, по кот. ты будешь заниматься ;)

Кать,на боди-памп можно попу нарастить обратно? или с этим только тренажерка справится? у кого что-у меня попа похудела, так жить дальше нельзя

Оль, я думаю вполне реально, единственное условие-нормальный инструктор

А у меня радость такая! После родов вес медленно, но верно снижался каждый месяц. Сейчас ребенку полгода, и у меня вес пошел в минус от добеременного! Я перед беременностью больше весила, чем сейчас. Думаю, это из-за того, что перестала сладкое и мучное тоннами поглощать (кормлю грудью), а то раньше чай без шоколадки для меня не существовал, а пирожные вообще лопала по несколько штук

Девочки из Сормово!!!!!
может кто-то из вас хотел бы позаниматься в Тонус-клубе??? годовой абонемент стоит 30 тыс, а при покупке 3х одновременно - 19тыс нас две уже есть - я и моя подруга, усиленно ищем третью!!! Тонус-клуб отличное место для тех, кто хочет повысить тонус тела, но не любит убиваться до седьмого пота на тренажерах

А это где?
Мне мама,кстати, всю плешь проела про спорт клуб в их школе. там хорошо и дешево . особенно массаж. она и сама на массаж туда повадилась...

ул. Коминтерна, д.139 Это в новом доме, напротив кафе Мечта

в школу я когда-то ходила. Там дешево, это плюс. Только оооочень душно

Я конкретно запустила кожу лица! Подскажите что делать, пожалуйста!!!
Кожа и сухая и пористая и поры все забиты. С чего начинать? Можно ли обойтись без косметолога? А с помощью каких-то косметических средств?

У гарньер есть маска распаривающая очищающая. Может с нее начать - она и очищает, и увлажняет!

Спасибо! Надо попробовать!

Мне очень нравится серия "Секрет красоты".Стойки есть в муравье на Ленина, в ЦУМе и в Фантастике. Есть у них литокомплекс , что-то вроде маски-скраба. И маска поросужающая. Результат сразу виден. А если курсом делать- вообще результат очень хороший. Я уже года три им пользуюсь. Пигментные пятна тоже их масками убрала очень быстро.

А еще решила сходить на пробное занятие в Слим клуб. Обещают, что с их тренажерами по программе восстановления фигуры после родов я себя через месяц не узнаю. Я просто дошла до критической массы, а домашние упражнения не помогают. Надеюсь на результат... иначе просто стыдно в лето входить

Я ведь сама раньше пользовалась Лито-комплексом. Совсем из головы вылетело! Только вот не помню от чего брала- от угрей что ли...
Спасибо!

Ира, а где такой? И что там за программа такая особенная?

Маш, чтоб не сочли за рекламу:-) О результате если будет тут отпишусь. А с тобой в личку пошли;-)

А я второй день не ем после шести ... трудновато однако...

Наташ, самое простое и притяное - баня! кожа супер после нее... ну а потом можно и масочки

Да, Наташ! Хорошая баня- это мечта! У нас есть у родителей в деревне, но она так себе. Но надо и с неё начать. Спасибо!
Сколько способов, оказывается, чтобы кожу улучшить! Сразу сама и не вспомнишь всего!

Девочки, дайте, пожалуйста, контакты хорошего массажиста в верхней части города. Не для деток, для взрослых теть Очень хочу к лету в порядок себя привести....По весу я такая же как до беременности, но вот мышцы и кожа -