Питание во время беременности

А я вот только что приготовила окрошку, пойду есть

Нусик, у нас сейчас во всех магазинах почти есть местные огурцы, вкусно и недорого

Девочки, кто с чем окрошку делает?
слышала, что квас нельзя...
с кефиром что ли делать?

Я с квасом второй день наворачиваю

с покупным?
я пипец как хочу окрошки

Ага, Андреевским, в Евро покупали, но он очень сладкий, не понравился мне. Летом брали Лысковский, он повкуснее)) Но сейчас выбор еще маленький.

а почему это квас нельзя???? я вот тоже 2-й день с квасом ем только что 2 тарелки слопала

Катюш, у меня мама раньше делала, вместо кваса просто отваривала сушеных яблок, без сахара. Мне очень нравилось!!! и легче, и ноги не отекают!

Девчонки вы так окрошку описывайте, что я вот и не хотела,а так теперь так хочу, что ни о чем больше и не думается . а кифир какой надо брать, у него ведь тоже проценты жирности есть?

Если хочется то немного можно, вроде как от кваса сильнее отекают.Я вот квас не очень поскольку он газированный, у меня от газированных напитков в животе революция, можно попробывть домашний сделть

ну не знаю, вчера ела- сегодня отеков никаких (ттт), мы покупали почаинский квас (на Покровке продают) - он не газированый и не сладкий - как раз на окрошку! знаю, что еще как-то делают на свекольном соке, сама ела-не хуже чем на квасе, но вот как его делать-не знаю!

ой девочки, хорошо что я квас не люблю

я тоже квас не люблю и окрошку... не понимаю,как можно её есть!

А я только кефирную зеленую окрошку люблю)) Квасную тоже как-то не очень, а кефирная оч даже полезная))

Я тоже окрошку не люблю вообще

А я сечйчас в санатории, и нам беременным тут окрошку на квасе дают! Так что, если не часто, то, я думаю, можно себе позволить!

Вчера все-таки оторвалась на окрошке
сделала на кефире, подумала, что и для кишечника получше (взяла обезжиренный)
а про то, что с квасом можно - это круто, а то у меня некоторые родственники на квасе делают - значит можно не отказываться
а вообще думаю, на сейчас окрошечка - самое то, и не калорийно, и вкусно, и холодненько)

Только, Кать, смотри, что она жидкая и на отеки и вес неплохо так влияет

И это правда)
даже с кефира можно отекать

Так с любой жидкости))) наелась окрошки, хоть с кефиром, хоть с квасом - вычеркни из меню как минимум две чашки чая)))

Ух ты, уже все окрошку во всю кушают, ну я как-то прохладно к ней пока, вот в жару наверно будет очень хотеться ее!
А по поводу жидкости, мне тоже врач сказала, питьв день не больше 1,5 литра, включая супы, фрукты и овощи (содержание в них жидкости приравнивается к их весу!)

я тоже в Пасху окрошку чуточку себе позволила)
я исключила из рациона кофе, потому что только сваренный пью, а он крепкий, купила цикория, но и им не балуюсь. Чай пью некрепкий черный, про зеленый что-то однозначного мнения нет.
на опыте поняла, что мое табу это квашеная капуста, как дурак наелась ее и потом с кишечником мучилась.
а из помощников - купила в 36.6 банку клетчатки, и без фанатизма так добавляю ее в рацион

а скажи как выглядит эта "банка клетчатки", хочу попробовать

именно в 36.6 они продаются уже в предкассовой зоне, такие тубы сиреневые, стоят около 80-90 рублей. если не найдешь, наверное продавец покажет, они реально в каждой аптеке 36.6 представлены, как товар под спец маркой их.

Девочки, читая про окрошку,чуть слюной не захлебнулась хорошо,что после обеда сюда зелезла.
а почему вам так много ничего нельзя? Мне вот врач сказала ешь всё, только не налегай на жареное ,острое, и даже кофе разрешила. особенно если голова болит.

пристрастий особых за собой не наблюдаю, даже тортик иногда могу себе позволить

Так что лопаю всё подряд и кофе варю себе по утрам иногда.

PS а отеки они когда начинаются???? Ато мне и пить велели не меньше 2 литров в день(вмсте с супами конечно же)

Отёки начинаются, когда почки не справляются со своей работой
Ну а если серьёзно то кто-то вообще без отёков всю беременность ходит, у кого то на ранних сроках они проявляются, у кого то наоборот перед родами. Я почему то в последние 2-3 недели задумалась об отёках: визуально не наблюдается, заметно только по обручальному кольцу-уже плохо снимается. Поэтому окрошку я не ем , но за количеством выпитой водички не слежу - люблю попить чайку.

понятно....ну кольцо у меня пока (слава богу) беззадева пролетает

я думаю, что на наших сроках отеки не самая главная проблема. мне врач про ограничение жидкости ничего вообще не говорила, и надеюсь еще долго не скажет
а про кофе я сама у шамовой спросила, ну и плюс врачи же перестраховщики почти все. сказала, не категорично нельзя, но лучше не надо)) как они любят вообщем

У меня в том году подружка беременная в гости пришла, она была примерно на 4-5 месяце,я взглянула на её ноги и ужаснулась - ужасные отёки были.Всё зависит от работы почек.

а я сейчас пообедала так вкусно: тарелочка борща с майонезом и свежим ржаным хлебушком

Я тоже борща с майонезом(хотя врач и не разрешает майонез, но я совсем чуть-чуть ) но хлебушек пришлось есть батончик, а то от ржаного изжога замучает ещё сильнее.

девочи,скажите пжл какие фрукты можно есть? А баклажаны можно? А сок гранатовый?)

Виола, я конечно не специалист, но в беременном питании не так много ограничений. нельзя только откровенные гадости-химии, и плюс то, что плохо для ЖКТ, чтобы не провоцировать ни изжоги, ни проблем с кишечником и тд) гранатовый точно полезен, баклажаны я бы тоже покушала, единственное, что они щас не самые натуральные (если сравнивать с осенним урожаем), но мы же едим и огурцы уже и помидоры.
плюс по ограничениям мне Шамова сказала не пить морковный сок, ибо витамина А слишком много не нужно. у меня на витаминах стоит предупреждение "не более 5000 единиц в день")
п.с. и фото твое хочется, в карточке ))))

всё, все мои пожелания гастрономические закончились
окрошка была, шашлык был, сладостей наелась, пирог со шпинатом пекла, с щавелем тоже
все, пора нам рождаться!
больше не знаю чем себя побаловать

Я тоже все праздники лопала, что к полу не приколочено...
Все равно думаю, во вторник творожный день

мне что-то тоже сегодня творожку захотелось, после двух дней шашлыков, пицц и мороженого

А мне не хочется, но чувствую я придется мне перед пятницей разгружаться за пасху + майские выхи + 1,5 кг по сравнрению с прошлым взвешиванием на приеме. Девочки, а овощами разгружаться нельзя? Ну помидорчиками там, огурчиками?! А то творог я после предыдущего разгрузочного дня, пипец, как не хочу!

Надюнь, огурцы мне врач не рекомендовала,воды в них много...А разгружаться овощами можно- помидоры,капуста и морковь по-моему... А я так переживала по поводу веса после майских праздников ,а в итоге -2кг Итог ,набор веса с момента постановки на учет меньше 1кг А пузико уже как барабанчик сынуля богатырь)))

Я все таки поплатилась за Пасхальную обжираловку разгрузочным творожным днем...
С каждым разом творог все хуже и хуже лезет
Зато на весах на след. день -950 гр. Итого общая прибавка 6350

вчера испекла творожную запеканку а то творог просто так уже не очень, а так вкуснее))

Завтра на прием! Прям разгрузочный день устраивать не хочется, завтра на прием к 8-ми, по утрам всегда вес по-меньше. Поэтому решила сегодня просто часиков после 20-00 не есть, ну если очень уж захочется, то яблоко там и помидоринку сточить. И вообще я когда одна дома, я гораздо меньше ем, потому что скучно одной обедать Посмотрим, какие завтра будут результаты.

Нам тоже завтра на приём, за вес боязно...но не смогу я на разгрузку,даже если заставят.

Да на самом деле поправляться можно. Главное, что не за счет воды - не за счет отеков! Ведь это самое страшное.

Ой, а мне только 12 числа на прием. Уже за больничным пойду. Я у врача 25 апреля последний раз была. Так страшно будет на весы вставать!!! Я ведь только по ним ориентируюсь и контролировать по другим у меня не особо получается . Пока вроде все в норме.

мне тоже на прием 12го, после праздников

И мне. Придется исключить булки на время. ..С завтрашнего дня....или с субботы...или с воскресенья...

А я вот худею))) Врач сказала, что есть категория беременных которые за всю беременность вообще вес не прибавляют, происходит перераспределение имеющегося веса т.е. мама худеет, плод толстеет)))) Интересно только как в таких случаях определяют что плод "толстеет" нормально и соответственно срокам....

Ну наверное по узи определяют мне кажется
Девочки, не могу, осталось вроде три недельки, так не хочется уже больше вес набирать, а разгрузки на яблоках и всяких там овощах все, больше не перевариваю, уже желудок болит, даже до тошноты бывает. Можно еще как-то вес сбавить?? От прям может кто-нито мне балбесине расписать: че схомячить утром, че в обед и че вечером? Кефир в меня не лезет ващеееее, мясо тоже не могу ни в каком виде.

мне журнальчики притащили почитать что то вроде "Мама, это я" , так вот вчера перед сном наткнулась как раз на диету для беременных, которую надо на последних недельках соблюдать для своего же и малышкиного здоровья.Я особо не вчитывалась, пока кушаю все что плохо лежит Если хочешь я тебе отсканирую и пришлю по электронке