Шашлыком, я думаю, просто не стОит сильно увлекаться, он же жареный сильно и часто жирный. Тяжёлый для желудка.
Я тоже согласна, что категорических запретов не так уж и много, они касаются откровенной вредятины, всё остальное можно ограничить как-то. Комаровский хорошо пишет - не ешьте то, что не ела ваша прабабушка. Или ешьте, но в разумных пределах.
Я ела почти всё, но "с головой"

Набрала аж 13 кг, после роддома они испарились, кроме того, я похудела сама. НО - наела свою доченьку на 4170 гр

это всё перенашивание неделька и плюшки в последний месяц
