Вернуть форму после родов... Возможно ли????

У меня они как бы сжались и стали глубже в тех местах, где объемы немного уходят...

Маш, ты поделись информацией, как ты объемы теряешь?))) Мне вот очень интересно, потому что реально диеты меня как-то плохо берут (((((((, а не жрать НИЧЕГО вкусного год или два у меня пока не получается...

Маш, а ты в какой клуб ходишь?

Хожу в Зебру ( Автозаводец).
По питанию - я не сижу на диете, я просто с декабря не ем картошку, макароны и прочие гарниры вообще. Я не голодаю, просто ем больше овощей. Убрала всё сладкое, оставив самый минимум на утро. С декабря ушло 3 кг только на питании, но я могу и в гостях тортика кусочек съесть, и суши ем, и шашлык в праздник. То есть жестко себя не ограничиваю - иначе организм сорвется, знаем - плавали))
Понимаю, что кому то мои -3кг покажутся смешным достижением, но если учесть, что я на ГВ вообще с трудом худею - для меня это уже результат!

На спорт начала ходить совсем недавно - посмотрим на результат через месяц со спортом. Ну и дома еще занимаюсь по мере возможности.

Молодец! 3 кг не много, но и не мало!

Маш, поделись впечатлениями о Зебре? тебе нравится? ты на групповые занятия ходишь?
я что-то в печали, у нас на автозаводе ни одного нормального клуба нет
в фиджин я перестала ходить после того как во время тренировки обвалился потолок, пара плит, и об этой опасности инструкторы давно говорили хозяину. сейчас начала в либерти ходить, по сравнению с парой лет назад, тоже не в лучшую сторону изменились, несколько раз натыкалась на откровенное хамство со стороны инструкторов.

Еще Спарта на Лескова имеется вроде...
Впечатлений пока особых нет - персонал адекватный, инструкторы вежливые.. -я ходила в этот клуб раньше, когда там еще был Джоги) ооочень давно))) вот тогда там были классные тренеры!!!
Хожу на групповые и на дорожку "походить" - на большее пока нет времени(((

спасибо, Маш

Маш,а поделись,какие овощи ты ешь? Я что то ничего не могу придумать кроме кабачков и цв.капусты тушеной.
Девочки,у кого КС с какого ребенкиного возраста начали качать пресс? Я что то пока боюсь.
Еще у меня есть чудо обруч халапуп он 2.5 кг весит, когда его можно начать крутить после КС?

Вообще рекомендуют ждать 4-6 месяцев после КС

Маш, все индивидуально после КС
я первый раз пошла на фитнес в 7 месяцев, так у меня такое ощущения было, что прям там все и разойдется сразу, и мышцы совсем не чувствовала. пришлось прекратить на время. сейчас никакого дискомфорта нет.

О, мы с мужем много чего едим - фасоль стручковая, шпинат, баклажаны, брюссельская капуста.

Маш, я примерно так же ем, за 5 недель 4,7 кг, но я то ГВ уже закончила

Рит, мне сворачивание гв не светит еще минимум полгода... Так что пока хоть так...

Я собираюсь ходить на аквааэробику в Северную звезду. Нужно справки сделать и купальник купить. У меня в питании ни как не получается себя заставить не жрать. Когда активно кормила, трескала печеньки с чаем в 12 ночи и ничего не прибавлялось. А сейчас вес начал расти. Пора заканчивать эти ночные обжорства.

У меня так было с первым ребенком - вес держался стабильно всё гв в независимости от питания, а со второй - 4% ряженка на ужин - и привет + 3 кг за осень(((

Я хочу ещё на массаж походить, может кто знает куда на Автозаводе податься?

Юль, я тут вчера узнала контакт одного мастера, очень ее хвалили. с мед. образованием, раньше в салоне работала, сейчас на дому сделала кабинет. как пообщаюсь - поделюсь отзывами

Ир, давай, буду ждать.

Напиши Даше darenka18,она писала на св-нн еще историю своего похудения и про супер-массажиста упоминала.Может посоветует.

Спасибо Наташ, спрошу.

Юль, в личку

Юль, в бане щитковской на Автозаводе массаж делали, но я больше 5 сеансов не выдержала((( кстати там и душ шарко есть, криосауна еще чего-то много... http://www.menton.ru/praysi/prays-n-novgorod
еще в поликлинике на главной проходной ГАЗа, давно, давно там массаж спины делала...

Девочки, кому нужны контакты хорошей массажистки ездит на дом-пишите в личку

и еще антицеллюлитный массаж дает очень хороший эффект но только при правильном питании

я ходила к массажисту)он очень обаятельный и своими разговорами отлично мозги на правильное питание направляет)

Даш, дай контакты массажиста

Девочки, собралась я на фитнес и оказалось,что нет рядом с домом подходящих клубов,хочу опять в ИксФит,кто со мной?
Я сейчас живу на Переходникова,туда планирую добираться на метро,обратно до дубков с пересадкой.
Муж отпускает на три часа три раза в неделю.
Что касается денег,годовой абон 26 с чем-то,заморозка 90 дней и по акции еще 2 мес в подарок(до 31.10).
Я планирую купить за 21500 без заморозки и расплатиться в два раза по 50%.

Маш,а ты просто тренажёрный зал или программу какую то? Кинь ссылкой

Зой,я люблю групповухи))) трен.зал боюсь из за потных дядек и железных тренажеров.
Расписание можно посмотреть на их сайте. Буду с компа пришлю ссылку.
Мне лично без разницы какое групповое занятие,я все люблю.

Маша, видела тебя вчера, с твоими формами все в порядке!!!!!

Лена,насмешила))) я же в дутых штанищах была))))

Тоже хочу на фитнес! Девочки,кто на Мещере, составьте мне компанию. Только в физкульт,я не пойду,там дорого. Очень хочу в Манго, может кто уже ходит туда?

Мой тренер по йоге там занятия ведет

Оля,здорово! Но,я бы хотела на групповые занятия!

Аня Манго. Прям на против моей работы. Я буду туда ходить.но только вечером в 18:00.

Наташа,круто! Я тоже хочу по вечерам. Как муж с работы будет приезжать,часов в 17:00 как раз...

Отпишусь тут, я вернулась в добеременный вес, вешу 49 кг теперь. Осталось подтянуть формы, этим занимаюсь дома, т.к. рядом пока ничего нет.
Ань, по поводу Физкульта, знаю, на форуме 7Неба часто набирали группу, что бы дешевле было купить. Там еще часто акции.Ну и ходить можно на что угодно и когда угодно, я тоскую по нему(((

Эль,там просто сразу, вроде, годовую карту надо оформлять. А я сомневаюсь,что мне понравится там и буду ли я год ходить...

Не знаю,что может не понравиться в Физкульте.)) Там отличные тренеры по групповым занятиям. Зумбу вел парнишка,забыла,как зовут, огонь)). Очень удобный тренажерный зал, потные мужики в одном конце зала,как правило,железки тягают, остальные в другом,на тренажерах. Опять же хаммам и бассейн в любое время суток... это вообще шикарно.

Эх, я бы тоже в физкульт... Только у меня муж туда второй год ходит. Это если он три раза в неделю, я пару раз, то видеться будем очень мало) так что я так... По гостевым иногда) да и сбрасывать нечего. Набрать бы. А то я уже от добеременного веса аж 8 кг потеряла. А все ребенкина аллергия...

Я жду,когда у нас тут построят)) Будем опять всей семьей ходить.

Свет,да мне не сбросить вес.С этим проблем нет. Вешу я 49 кг. Мышцы в порядок надо приводить

Ань,а что в Физкульте смущает?
я бы не сказала,что годовая карта там дорогая.там акции постоянно.
у меня годовая вышла на 21 с копейками.
и кстати там частенько по акции можно карту на 3 месяца приобрести

Смущает цена. Меня не устраивает 21 т.р на фитнес :) Я пока не готова выложить эту сумму,с учетом того,что я живу без декретных денег

ну по сравнению с многими клубами 21 это даром)если интересно, узнай про 3х месячные предложения.я на лето себе такую карту брала,походила,понравилось,годовую уже в сентябре оформляла.

Оля,спасибо,узнаю на счет 3 месяцев :)

Девочки, какие все молодцы, вернулись к нормальному весу, а я после вторых родов мечтаю сбросить 10 кг, чтоб вернуться к привычному весу, правда пока не получается никак даже дома заниматься, изредка на скакалке прыгаю и активно ем все подряд, может после завершения ГВ буду меньше есть

Аня, я хожу сейчас в Манго) а у меня такой вопрос, девочки, кто ходит в бассейн? где у нас в городе можно поплавать без покупки абонемента на тренажерку и групповые? в том же Манго нет бассейна, к сожалению.

Я до родов следила за фигурой,занималась спортом, поэтому вернутся в форму мне не составило труда