Интересный вариант, Лен!! Надо будет попробовать такую идею. Только если раньше отдельно приходилось ребенку готовить, то теперь придется мужу, так как от такого диетического меню он явно откжется :))) А ребенок у меня сьедает за раз 3 отварных картофелины и кусочек рыбки на ужин, да и супчика прилично наворачивает в обед, так что если есть столько же, сколько и Толя, то голодной я точно не останусь!!!
Если я буду есть столько же, сколько наш ребенок, то дня через три упаду в голодный обморок. 3 ч.л. каши с копотом на завтрак, максимум 100гр супа и кусочек сыра в обед и, в лучшем случае, четверинку фрукта на ужин. Ах да, на дневной сон пожирую 200гр кефира.
тоже решила к весне привести себя в порядок.. хлеб ем редко, и если ем - то подсушенный (прям на сковородке, без масла, до состояния "полусухарика"), сладкое жестко ограничила, булкам - табу. Но если очень хочется, над собой не издеваюсь - долька шоколада, конфетка (1 раз в день) или даже пироженка (не чаще 1 р. в неделю) Достала себе вместо суповой тарелки красивый маленький салатник, а вместо тарелки для второго - блюдце Кушаю не меньше 5 раз в день, но маленькими порциями. Осталось еще допинать себя и начать тренировки - на йогу ходила долго, и могу сама позаниматься, пресс, ноги тоже знаю как проработать, и даже фитбол есть и подходящий мяч среднего размера... Вот только бы начать
но, конечно, выходные - "разгрузка" наоборот... к свекрови приедешь - а она вкуснятинки наготовииит... и все, моя сила воли сдает позиции
Ольча писал(а) в 13.02.2011 01:49:
но, конечно, выходные - разгрузка наоборот... к свекрови приедешь - а она вкуснятинки наготовииит... и все, моя сила воли сдает позиции
А у меня такое каждый день, поэтому я никак не похудею Силы воли никакой, не могу устоять перед салатами, пирогами ии тому подобным
А явот похудело от добеременного веса на 10кг,но у меня совсем нет талии,нижние ребра сильно разошлись за беременность,грудь сдулась после ГВ,в итоге фигура как у пловчихи,а я так хочу талию кто бы знал...
Девочки, может не совсем туда пишу, но темку такую не нашла и думаю новую создавать не стоит.
Скажите, а сколько у кого после родов кровянистые выделения шли? У меня уже 4 недели идут и тенденции на изменение цвета не наблюдаю, волнуюсь очень, вдруг что со мной не так...
Я к лету тоже в спортзал записалась. Бегаю на тренажерах, хожу на прыгательные тренировки, и на силовые со штангой, но что-то вес не особо снижается. Он был после окончания ГВ меньше, а потом набрала что-то осенью и вот всю зиму мечтаю пару кг скинуть
Девочки ,а вы не слышали про диету на супе из сельдерея? У нас на работе так хвалят, вроде как действенная. Прочитала в нете рецепт, с учетом того, что его надо есть неделю, представив его вкус, что-то мне дурно стало . Но если это действенно, то можно будет потерпеть...
Если кто пробовал и получил результаты поделитесь опытом пожалуйста
я себе такой суп варила, вонь стояла на весь дом , на вкус он можно так сказать " на любителя",я его попробовала и вылила сразу же. лучше сельдерей добавлять в какой-нибудь салат, тоже неплохой эффект будет или просто так есть. Говорят, что он жиры сжигает, может оно и так
ДЕВОЧКИ!!!!! а у меня кошмр какой-то творится. Приехала мама моя, у меня времени больше стало . Меня пропёрло на готовку всяких пирогов. Вкусно, конечно. Но вообще не могу удержаться(((((((((((((((((((((((
Лучше бы не вкусно получалось. Уже скор как телепузик буду))
эх, сегодня проснулась, в зеркало посмотрелась - настроение поднялось на все 100%, труды не прошли даром))))кубиков пока нет(да и зачем они), но вот 2 рельефные полосы есть(даже кожа ушла)), жаль только расстяжки остались, да и фиг с ними)))))))) в раздельном купальнике и так будет не стыдно
Кстати, по поводу питания, питаемся в основном паровой пищей(вроде уже писала)
пресс качаю примерно через день(как получится) с моим ураганом не всегда получается(начнешь качать она давай на живот прыгать...)
а вообще через день ОФП и всё ок
да, ещё по сб иногда бегаю, сейчас в спортвном зале
Сила есть, Кать, воля есть, а вот силы воли нет!
Да и некогда сейчас - с работы прихожу, пока есть приготовила, все прибрала, с ребенком поиграла, все спать пора!
а, так могу лишь предложить записаться в фитнес клуб, хотя...если силы воли нет...то и это может не помочь
мы так делаем с Кристинкой, ей нравится, она тоже упражнения начала делать, когда я тянусь, она либо мне на спину нажимает, покачивает, либо рядом садиться повторяетт))) у нас это как игра)))
вообще так сразу не скажу, потому что не знаю, что за классы ты выбрала
Конечно, занятия каждый день эффективнее, но сейчас меня смущает условие - 30 мин...
комплекс упражнений должен быть подобран так чтобы задействовать все группы мышц, для эффективного похудения, явне нужны аэробные нагрузки, но на аэробные нагрузки нужно время...
давай так, ты напиши какие классы и в какое время тебе подходят, а я напишу из них тебе программу, по кот. ты будешь заниматься ;)
А у меня радость такая! После родов вес медленно, но верно снижался каждый месяц. Сейчас ребенку полгода, и у меня вес пошел в минус от добеременного! Я перед беременностью больше весила, чем сейчас. Думаю, это из-за того, что перестала сладкое и мучное тоннами поглощать (кормлю грудью), а то раньше чай без шоколадки для меня не существовал, а пирожные вообще лопала по несколько штук
Девочки из Сормово!!!!!
может кто-то из вас хотел бы позаниматься в Тонус-клубе??? годовой абонемент стоит 30 тыс, а при покупке 3х одновременно - 19тыс нас две уже есть - я и моя подруга, усиленно ищем третью!!! Тонус-клуб отличное место для тех, кто хочет повысить тонус тела, но не любит убиваться до седьмого пота на тренажерах
Я конкретно запустила кожу лица! Подскажите что делать, пожалуйста!!!
Кожа и сухая и пористая и поры все забиты. С чего начинать? Можно ли обойтись без косметолога? А с помощью каких-то косметических средств?
Мне очень нравится серия "Секрет красоты".Стойки есть в муравье на Ленина, в ЦУМе и в Фантастике. Есть у них литокомплекс , что-то вроде маски-скраба. И маска поросужающая. Результат сразу виден. А если курсом делать- вообще результат очень хороший. Я уже года три им пользуюсь. Пигментные пятна тоже их масками убрала очень быстро.
А еще решила сходить на пробное занятие в Слим клуб. Обещают, что с их тренажерами по программе восстановления фигуры после родов я себя через месяц не узнаю. Я просто дошла до критической массы, а домашние упражнения не помогают. Надеюсь на результат... иначе просто стыдно в лето входить
Да, Наташ! Хорошая баня- это мечта! У нас есть у родителей в деревне, но она так себе. Но надо и с неё начать. Спасибо!
Сколько способов, оказывается, чтобы кожу улучшить! Сразу сама и не вспомнишь всего!
Девочки, дайте, пожалуйста, контакты хорошего массажиста в верхней части города. Не для деток, для взрослых теть Очень хочу к лету в порядок себя привести....По весу я такая же как до беременности, но вот мышцы и кожа -