Я во время разгрузки обезжиренный ела (но это не было обязательным условием,мне просто у него упаковка больше понравилась

).терпимо вроде было.сметану брала 15% и сахара немножко,у меня так в "разгрузочном" рационе и значилось-творог 600гр,сметана 200гр,сахар 50гр (на деле я гораздо меньше использовала,по вкусу)-у врача в бумажке "дежурной" именно такие пропорции были написаны.
А воообще если я и ем творог "по доброй воле",то вместо сахара варенье добавляю,какое-нибудь жидкое желательно,вкусно получается

Правда,в свою разгрузку не рискнула:меня и в воде ограничили,боялась,что пить буду сильно хотеть от варенья.
Олесь,на самом деле разгрузка это не так страшно

Особенно,если в рабочий день.Я думала,что весь день буду бредить едой и на людей от злости бросаться,но все обошлось

так что и ты не раскисай,держись