Даже в беседе они все равно расскажут, да и покажут,
единственное, они не будут заниматься и практиковать с вами.
Но когда она объясняет или показывает, записывай и старайся сразу же повторить.
А потом дома потренеруешься.
Мне муж нашел еще киношку, мы скачали "Все о родах"
там тоже есть про дыхание.
А вообще про дыхание пишут и говорят много,
но главное запомнить для себя хотя бы 2 вида.
1-ый тип во время схваток
2-ой когда еще нельзя тужиться.
А остальное идут вариации.
А про массаж и как снять боль нам тоже говорили в беседе.
Ничего особо сложного нет.
Это же все естественный процесс, природа многое в нас заложила.
А бужет мало да или сразу параллельно, если есть желание можешь походить при роддоме.
Но большей частью - это для твоего спокойствия.
Все будет хорошо

какие бы ты курсы не выбрала