Пью витамины для кормящих и сижу на диете Протасова (сначала рассматривала диету Дюкана, но она дольше, до свадьбы лучшей подруги не успею, да и НГ не за горами)
Пока продержалась неделю: первые три дня было не по себе (ни разу на диете не сидела, правда было время когда организм сам отказывался от сладкого и еды в принципе, жаль сейчас не так)))))))))) Сейчас очень даже нормально))) В сон не клонит, усталости не чувствуется))
Я ем творог, кефир, ряженку, огурцы, перец, томаты, яблоки зеленые (не больше 3 шт. в день), 1 яйцо вареное, морковь, зелень и капуста. Первые дни постоянно чего-то жевала, сейчас не особо есть тянет. Уже пережила поход к свекрам, родителям, подружке (с кучей вкусняшек на столе) и даже детский ДР с домашним тортиком и маняще пахнущей пиццей 
Самое главное, что разрешенные продукты можно есть в любом количестве и в любое время))
Для меня еще много значит, что молочка не обезжиренная! Терпеть не могу кефир ноль процентов жирности 
а я вот не молодец - схомячила 2 кусочка медовика - вот что значит подружки в гости пришли 
На меня тоже жор страшный нападает уже 3 недели как, все отдам за хлеб из тостера
Так что я с вами, худеющие))) С сегодняшнего дня без мучного!!! В принципе всяких страшных вредностей я не ем, на диете как таковой я не сижу. Мое ИМХО правильное питание должно стать нормой жизни. Из всех что прочитала (не очень много) понравился Дюкан за плавность и дальнейшее придерживание этой системы. Я к чему пишу, девочки, если решаете садится на диету какую либо перед праздниками, вы подробнее про нее прочитайте, обычно через несколько дней после выхода из их вес вернется с соратниками своими. Ой, чего то я разошлась) Просто хочется помочь советом начинающим в этом вопросе)
Так и еще давно хочу поделиться ссылкой. Новыя программа домашних упражнений от джиллиан майклс Body Revolution. Краткое описание: "Новая программа Джиллиан Майклз "Body Revolution" рассчитана на 90 дней. Она состоит из 3 фаз. В первой фазе вы начинаете разгонять свой метаболизм и сжигать жир. Во второй фазе вас ждут более трудные упражнения, рассчитанные на то, чтобы полностью изменить ваше тело. Третья фаза нужна для того, чтобы закрепить ваш успех и довести свое тело до желаемой формы.
Каждая фаза, рассчитанная на один месяц, состоит из 5 тренировок: 1 кардио и 4 силовых - 2 тренировки на так называемую "переднюю часть тела" (грудь, плечи, руки, пресс, квадрицепсы) и 2 тренировки на "заднюю часть тела" (спина, ягодицы, мышцы задней поверхности бедра и т.д.)"
Вот ссылка http://www.musvid.net/videocat/Body+Workout/4#/videocat/Body+Workout/1 ищем тренировки, первая будет эта Джиллиан Майклс Body Revolution - Phase 1 Workout 1 и так далее
Я занималась по ней 2 месяца, т.е. части я закончила, третью не успела опробовать уехали в отпуск. Сейчас опять повторяю с начала. Тренировка на полчаса. Но мне мало, я после еще кардио делаю. Результат есть, главное верить, не ленится и тренироваться!!!
И еще одно мое открытие за последнее время крем. CLARINS Моделирующее средство для похудения интенсивного действия Lift-Minceur Haute Definition (не реклама). Мне подошел просто)))
На меня напал страшный зверь по имени жорик, и целый месяц я обжиралась всеми сладостями мира;))) первый раз со мной такое за всю мою жизнь - просто надоело постоянно держать себя под контролем! Я поправилась, но мне почему-то пофиг;)))) но мотивация все ж впереди - новый год не загонами, а я ни в одно платье нормально не влезу;))
Так что в бой - приеду домой и на правильное питание и тренировки!! Хотя и в больнице вполне можно худеть, если попросить ничего из дома не приносить;))). Только это печально - тут одна радость - посидеть в нете с телефона и пожевать что-нибудь;))
Вчера ночью свежий батон с молоком спорола 
И еще...по выходным я обязательно чистилась))
Так утешала себя слабовольная Наташа)))
добавила спорт, убрала сладкое и булки, почти насовсем, и убрала ужин, вместо него кефир(( так прошел месяц, а все мои килограммы на месте
сяду на протасова со следующей недели дополнительно) 
