автор: Panamo4ka
Такая стройная!!!!
. Только грудь сдулась к сожалению(((( 
автор: Malinka
Девочки, может создадим тему, где все отпишутся успешно похудевшие название диеты, срок нахождения на ней, вес до и после и будет у нас путеводитель по диетам))))
автор: Кристина Меркулова
Ух, девочки!!!Отличные результаты!!! 
А я сорвалась, ем 2ой месяц без остановок((Особенно на ночь люблю плотно покушать(супчик, печенье)...итог+2,5кг
автор: Ka10k
У тебя если + 5 будет, все равно незаметно будет!
автор: inna-online
Лен, ты отлично выглядишь! А я собственно на Дюкане за 1,5 недели сбросила 3 кг, и после вес встал (( сейчас 61 вешу тоже. Всю жизнь мечтаю весить 55 кг, но видимо организм этого не хочет, и сколько бы я не сидела на диетах и занималась спортом, меньше 60 не получается весить.
автор: Ka10k
Я тебя видела)))) ты хууууденькая!
автор: Мишка Гамми
Инн,на Дюкане бывают временные остановки веса,но если продолжать,то снова будет спад.Скажи,ты прям строго соблюдала?автор: inna-online
Да, Юль, строго-строго. 2 недели было без изменений ((сейчас стала есть как прежде, вес не растет, хоть это радует )
автор: Мишка Гамми
а ты хотела за 2нед -10кг?)автор: inna-online
да хоть полкило, сдвигов ноль было за 2 неделипросто за первые 1,5 недели вес стремительно ушел, а потом встал и всё
автор: Мишка Гамми
ааа,ну так бывает. Зачем бросила?
автор: Масявка
Инна,а в Дюкане же написано,что если в первое время вес уходил быстро,то далее будут остановки- это нормально!!!не срывайся только.Я на Дюке в первую неделю скинула 5кг!!!Потом неделю вес стоял,я и. сорвалась и набрала аж 8 кг!!!!Сейчас снова планирую заняться,но чтоб уж до конца.Силу воли никак не уговорю только)))автор: inna-online
Да я и не сказать что сорвалась, я ем в основном правильную пищу по Дюкану, за исключением конфет 
без сладкого ну очень тяжко
автор: kammellina
Девочки,а в чем суть диеты Дюкана? что там за диета? Что можно кушать, что нельзя, хотя бы кратко?автор: Мишка Гамми
В Дюкане суть кратко: можно есть белки в любом количестве.Обезжиренную молочку. Углеводы нельзя.автор: kammellina
понятно! спасибоавтор: Кристина Меркулова
Я вот заметила, Лен, что на фото я себе не нравлюсь..а именно лицо, оно у меня поправляется, и я будто бы после запоя))))автор: Ka10k
Соленого много кушаешь наверно?!автор: Кристина Меркулова
Наоборот недосаливаю постоянно))автор: inna-online
Да, Кристин, у меня также. Первым делом округляется лицо, как у опойки становится 
На самом деле это не смешно.
автор: Женечка
Девочки!всех с похудалками!!Молодцы!вы ведь еще и фитнесом дополнительно занимались?мне бы тоже скинуть немного надо..но,очень хочется на пилатес еще походить..найти бы время 
автор: Фуфик
Девочки, молодцы, отличные результаты!!!Лена, Pretty, понравилась такая система питания. Не голодаешь и разнообразие есть, и варьирование углеводов.
автор: Ксюня
эх, я до след. пятницы без сладкого 
надо срочно скидывать свой надутый пузень, в платье-то как-то надо влезать. Уже все мысли о конфетах 
автор: Мишка Гамми
Ксюнь,может их просто утром есть и не много?автор: Ксюня
я не насовсем, я ж умру без сладкого:) это, так сказать, экстренные меры. Надо за 10 дней не меньше 2х кило сбросить, так что сейчас максимально правильное низкожирное правильное питание 
автор: julie87
Ксюш, я тоже не могу без шоколада((ведь есть какая-нибудь шоколадная диета,но она чревата диатезом)
автор: iuliana
Есть шоколадная, но она оооооооооочень жесткая!
автор: Ledenec
Кристин,ты шикарно выглядишь!!!)автор: Кристина Меркулова
Девочки, я опять с вами! 3 недели пыталась сесть на диету, и вот...наконец-то. Нужно сбросить все наетые за праздники кг. Начинаю с 61,2 кг. 
автор: Нака
Женщина - организм вечно-худеющий!Скоро лето и пора приводить себя в форму.
Посмотрела я тут фотки с корпоратива ..... и ужаснулась.....
попа квадратная, талия уплыла...... Мдя уж, чаек с коллегами откладывает не в тех местах! нет чтоб в грудь!!!!
Про вес точно не знаю. Где-то в районе 53-54кг сейчас.
Основная проблема - "ушки на бедрах". Некомфортно мне с ними!
Кушаю я и так немного, так что диета мне не подходит точно.
Финансово могу сейчас позволить себе ... НИЧЕГО. А быть красивой хочется. Посему буду пытаться решать проблему своими силами.
автор: Ксюня
Насть, в начале темы я и другие девочки сбрасывали видюшки с упражнениями - и затрат не надо, и в домашних условиях подтянуть тело получится 
автор: sav.viva
я вот боюсь подходить к весам, сегодня последний день доем гречку с курицей , в выходные накупила овощей, куриных грудок и СЕЛЬДЕРЕЯ!!! единственно , что мне помогло летом похудеть и не набирать вес (наверно месяцев 5 не набирала)- это сельдерей . завтра опять на него , овощи , вареное мясо и рыбу(( уже страшно становится как располнела, при чем если раньше ноги у меня не толстели, все шло в бока, то сейчас у меня такие ляхи, пардон, что просто ужас.((((взвешиваться пока не буду, дабы не травмировать свою психикуавтор: Ксюня
я тоже после выходных не стала взвешиваться, т.к. боюсь за свою психику но джинсы утром мне с пренебрежением сказали, что их хозяйке пора бы перестать, пардон, жрать
сижу вот, кефирчик попиваю...
автор: Bush
А со мной, как я и ожидала, больничная еда творит страшное! И главное, мяса не хватает :-( готовить-возить мне никто не будет, так что после выписки -на режим пониженной калорийности!автор: Ксюня
я в том году в 39й оооочень хорошо поправилась мы с тобой еще и конфетки по вечерам наворачивали автор: Bush
Повар тут всё тот же, судя по вечерней запеканке. Из сладкого взяла упаковку мармелада, и тут вафелька через день, с бутера слив.масло выкидываю... а толку... мяса хочу! :-)автор: Ксюня
да, с мясом там туговато может тебе закинуть чего-нибудь мясного? я тебе в личку написала, она у тебя не работает?автор: Bush
Неа, не работает. Мы в четверг вечером домой на ночь, грудки наварю :-)автор: Malinka
Девочки, такие цифры по весу у вас тут приятные, я в строю, первую неделю отсидела на диете Лены pretty, минус 500 грамм стабильно, записалась в тонус клуб на прессотерапию и ИК терапию, на ваккум хожу, с марта еще стартую на аэробику обычную! Цель к 01 сентября минус 10-11 кгавтор: Ксюня
Отличный настрой, так держать!!!! 
у меня цель минус 7кг (это в идеале
) до лета. Уже два дня держусь 
на идеально правильном питании, боюсь только предстоящая свадьба и 8е марта немного пошатнут мою боеготовность 
автор: chychi
как успехи, девочки? я за 2 недели попрощалась с парочкой кг, правда вчера разгружалась.вообщем, теперь окончательно вернула добеременные вес и объемы. 
автор: Зайка1109
Получила сегодня свои заказы с СП и решила зашить рот надо прекращать столько, извините, ЖРАТЬ (( Вчера подружка похвасталась, что похудела на 6 кг, а ведь мы с ней вместе решили худеть осенью. Она молодчина, а я... Она ведь только благодаря правильному питанию похудела, никакого спорта и диет, она даже ужинала не в 18, а в 20. И всё равно у неё получилось. А у меня никак (( я просто в отчаянии ((автор: Кристина Меркулова
Я тоже в отчаянии((Обычно за первую неделю диеты у меня уходит 2кг...неделя прошла,вес стоит. Я отказалась От сладкого, от мучного,от жареного, питаюсь часто, но мало. +небольшие физ.упражнения.Не понимаю, почему вес стоит((((автор: Зайка1109
Кристин, ты всё равно молодец - смогла отказаться от вредностей, а я вот никак пока (( 
Пожалуйста, РїРѕРТвЂВВРѕР¶РТвЂВВР В Р’В Р РЋРІР‚ВВте.