тема закрыта

Вернуть форму после родов... Возможно ли????

Страницы:

…

25 26 27

29 30 31

…

вот и меня эта полоска интересует, она у меня после родов еще темнее стала.

спам? ссылка

Потому что живот ушел))У меня после родов она вообще черная стала, очень переживала,когда же она уйдет.А теперь и не помню,когда она исчезла)
Я кстати ее и выбеливала,и терла скрабами

спам? ссылка

она сама пропадет.

спам? ссылка

И у меня темнее,в беременность была оч слабо заметна,а сейчас сильно:-(
Я понимаю,что сама,но вот когда?? К лету бы главное,чтоб прошла.не хочется с ней по пляжу щеголять

спам? ссылка

до пляжа пройдет, не переживай:) не через месяц, конечно, но до лета точно.
я тоже не заметила даже, когда она исчезла))) смотрю как-то - а ее и нет!:)))

спам? ссылка

Буду надеяться,что пройдет

спам? ссылка

девочки, подскажите упражнения живот убрать?

спам? ссылка

Лежа на спине поднимай ноги вверх. Я делаю 25 раз по 3 подхода

спам? ссылка

есть результат?)

спам? ссылка

Мне сегодня врач дала добро на физические упражнения...по поводу живота она советовала наклоны ( пресс качать) и велосипедик...говорит помогает этот комплекс упражнений.Буду пробовать,надо скидывать 3лишних кг от добеременного веса

спам? ссылка

вот и у меня 3 килограмма лишних... Тоже думаю пора начинать делать упражнения. Мне на курсах говорили пресс и ноги поднимать. И бандаж!! Вот бандаж ношу,упражнения пока не начала делать. Я думаю еще обруч тоже помогает!!

спам? ссылка

Есть)

спам? ссылка

ок! спасибо! буду делать!

спам? ссылка

Ань, по поводу живота и пресса. Мне инструктор в тренажерке сказала, что качание пресса у женщины лучше всегда начинать с сокращения мышц ТАМ

то есть те же упражнения, что при беременности. Сидишь кормишь малыша и качаешь)))) Еще посоветовали не забывать про спину. Мол все стараются убрать излишки, а у спины итак нагрузка большая, но ее то как раз и надо тренировать, чтобы и позвоночник не страдал, и осанка, м сами мы целиком)

спам? ссылка

Все верно - брюшная и спинная мышца, грубо говоря - антагонисты. Качаешь спину - подтягивается живот)

спам? ссылка

Зарядка для мамы с ребенком: малыш используется, как нагрузка, и весело проводит с мамой время)))

http://www.babyblog.ru/community/post/ bliznecy/44852

спам? ссылка

еще одна такая ссылочка.

http://supermams.ru/uprazhneniya-dlya- mamy-s...

спам? ссылка

Еще про пресс. Если на животе лишний жирок есть, то качание пресса тут не поможет, даже наоборот. Надо сначала лишнее скинуть, а для этого очень эффективным средством является спортивная ходьба. Коляску в руки и шагом марш

А вот если главная проблема - растянутые мышцы и кожа, то тут действительно очень эффективны качание пресса и задирание ног. Еще можно танцем живота заняться

Все быстро в норму придет!

спам? ссылка

у меня как и у всех наверно, чуть-чуть животика осталось. Дома есть элипсоид, но на нем чтобы эффект был надо минут по 40 заниматься, потом в душ идти ...у меня сейчас такой роскоши нет)))
буду ноги поднимать и пресс качать это хоть минут 15 занимает и не потеешь так.

спам? ссылка

Еще можно поискать в инете занятия вместе с малышом. Моей нравилось быть на ручках когда я приседала или поднимала ее над головой. Что-то типа фитнес мама)

спам? ссылка

девочки, у меня вопрос по поводу качания пресса...было у кого-то так, что копчик очень болит во время и после качания пресса????

спам? ссылка

у меня болит, если я на жестком полу качаю. Обычно подстилаю что нибудь. Но болит только во время качания.

спам? ссылка

вот у меня также...надо тоже что ли что-нибудь подстилать....но раньше-то вот нормально было...а после родов болеть стал(

спам? ссылка

Лен, а какие упражнения ты делаешь? Может попробовать другие. Я не помню чтобы у меня когда что то болело кроме мышц пресса. Например качать отдельно верхний и нижний пресс. Базовый подъем корпуса чуть отрывая лопатки (несколько подходов) и на нижний ноги согнуты в коленях и поднимать попу, а колени к груди. Но делать это за чет мышц нижнего пресса. И на сладенькое - в конце двойное скручивание, совмещение этих манипуляций в одно упражнение. На заминке не забыть хорошо растянуть мышцы.

спам? ссылка

вот во время базового подъема корпуса как раз

спам? ссылка

Лен, у меня тоже копчик после родоа до сих пор болит, когда лежу на жестком.Качаю пресс, подстелив пенку под спину

спам? ссылка

Всегда болит после качания пресса на жестком полу, а если на ковре так вообще бывало натирала так сильно, что кожа даже слазила.
Подкладывать обязательно под копчик надо.

спам? ссылка

Так мне тоже надо бы убрать мой животик) И еще вопросик: а как бокка убрать? Уж очень они меня напрягают, когда джинсы одеваю, особенно

спам? ссылка

Один из самых действенных способов - обруч с пупырьями, на мой взгляд)) Ток синяки от него...

спам? ссылка

Я до беременности крутила его, синяки да были первые пару раз) А теперь что то боюсь после КС, все боюсь за шов.

спам? ссылка

Думаю можно у Г проконсультироваться на этот счет, все равно желательно на осмотр раз в полгода ходить))

спам? ссылка

К сожалению похудеть или убрать одну зону способа еще не придумали. Только качание пресса или наклоны не помогут. Надо все делать в комплексе: физическая нагрузка, правильное питание и косметология (обертывание, массаж, аппаратные процедуры)

спам? ссылка

Я тут всерьез задумалась об увеличении груди.Перечитала море статей, пообщалась со знакомыми,которые сделали эту операцию...но, что-то останавливает.И хочется,и страшно...
Как вы относитесь к данной процедуре?И есть ли в Нижнем квалифицированный опытный пластический хирург?

спам? ссылка

Ой,Кристин,я бы может сделала,но так же что то останавливает,наверное,никогда не решусь...Боюсь боли,последствий,вдруг что то пойдет не так!Если,бы была уверенна ,что все пройдет хорошо,сделала бы)А что знакомые говорят,все отлично,все нравиться?)))

спам? ссылка

Все в восторге))Одна сделала импланты с солевым раствором,дак говорит, что когда лежишь,они даже расплываются,как настоящие)))

спам? ссылка

Ничего себе)))А где в Нижнем делали? а ты сама какой размер то хочешь?

спам? ссылка

Она в Питере делала)
Наверное 3-ку...сейчас дай Бог до 2-ки еле дотягивает...если вообще дотягивает))

спам? ссылка

А там ведь их через какое то время менять надо?

спам? ссылка

Неа)они пожизненные, только если после беременности, или если что-то пойдет не так...

спам? ссылка

И если и делать,не хочется,чтобы в глаза бросалось,хочется,чтобы естественней смотрелось,а это надо у супер профессионала делать

спам? ссылка

Вот честно,пусть лучше в глаза бросаются, чем их нет)))имхо

спам? ссылка

Кристин,дай знать,если надумаешь))))может и я созрею

спам? ссылка

Моя сестра себе делала 3ку. Выглядит супер! Завидую и боюсь одновременно))

спам? ссылка

А не подскажешь где она делала?)

спам? ссылка

Я сделаю ))) но мужа сначало уговорю. Он почему оо категоричен в этом вопросе- нет и все! А я хочу....

спам? ссылка

А вообще даже не увеличение, а подтяжку, а то после 2-х родов уже не айс)))

спам? ссылка

Мой до беременности был против, а когда во время Б и кормления увеличились, понял весь прикол...и сейчас только ЗА))

спам? ссылка

))) мой тоже понял, но не так как твой!! Говорит - поправляйся и будет тебе счастье))))

спам? ссылка

узнаю-скажу.

спам? ссылка

Мой как увидел результат сестры сказал мне тоже сделаем))) очень уж мужики ведутся на это чудо))) она без лифчика ходит же.

спам? ссылка

Наверх

Страницы:

…

25 26 27

29 30 31

…

Тема закрыта для обсуждения. Для новой дискуссии, пожалуйста, создайте новую тему.

Дни рождения Модераторы Все участники

Online (0)

В разделе (0)

Скоро день рождения

На сайте нет авторизованных пользователей.

Данный раздел форума авторизованные пользователи не просматривают.

Маняша (14.06), неЖенка (14.06), Яся (14.06), иринаМак (14.06), klio (14.06), C.B.E.T.A 1987 (14.06), SV. Nikiforova (14.06), nata91 (15.06), OlyaLisa (15.06), Biznes (15.06), grafinya (16.06), aliska (16.06), margo - 1986 (16.06), Mila88 (16.06), Аннушка Крекер (16.06), barometr (17.06), Pchelka (17.06), arriva (17.06), Mama Jane (17.06), Милка (17.06), toniimail@mail.ru (17.06), Нотик (17.06), NаталИ (17.06), леночкагреночка (18.06), tashik1806 (18.06), Аленушка (18.06), Dashutka (18.06), Lastochka (18.06), Nkotli (18.06), MakkMilla (18.06), Murashka5 (18.06), ylubka (19.06), lilu (19.06), LittleHare (19.06), Машутка (19.06), Дюймово4ка (19.06), Василисушка (19.06), evgeniya-b (19.06), Жасминка (19.06), Henriette (19.06), Ольхен (20.06), SVetok (20.06), Leno4ek2010 (20.06), Mila (20.06), Yulia (20.06), Viktoria-des (20.06), Merfy (21.06), ЯнаК. (21.06), МалышТ (21.06), Nastyuha (21.06)