Спасибо

! Очень полезны для меня твои рекомендации, Лен, и считалка калорий прикольная - самой лень, а с таким калькулятором очень даже удобно!!!
А еще, да не рекламой будет - мы осенью привозили диетолога Ковалькова, у него был семинар на тему правильного питания, а была еще закрытая встреча на эту же тему для членов WorldClass - вот на этой встрече он много для меня полезного сказал ))) Думаю над тем, чтоб его книгу купить, листала - тоже он приятные вещи пишет, в-общем-то, и позитивные )))...
А еще про полезные привычки, с беременностью и рождением дочки пришедшие - не пью газировку вообще, где-то в ребенкин год я решила "оторваться" - купила в макдаке колы большой стакан - сделала 2 глотка, и поставила на стол, больше не смогла... с тех пор я подобные вещи окончательно не пью, последний раз был в первом триместре - тогда я через день покупала себе 0,5 лимонада Сарова какого-нибудь, или Напитки Черноголовки - и так мне было хорошоооо ))) Соки - очень редко, по каким-нибудь сборищам-сабантуям ))) Алкоголь не пью вообще никакой. Ну и макдак - отдельная песня. пока были студентами, да и в беременность, и даже после родов я оочень хотела их еды. И ела иногда, раза три за беременность и примерно раз в 2 месяца, когда кормила ))) А тут как-то прям долго не было у меня поводов туда зайти - не ехать же специально... и примерно после годичного перерыва я захотела аж до дрожи в коленках и купила себе большой обед - бигмак, картофан, соусы, молочный коктейль, буквально вот осенью дело было. В-общем, я не смогла все съесть - это раз, два - к вечеру мой желудок устроил мне такую войну, что больше меня в макдак не тянет ))) Интересно, насовсем или нет

Последний раз встречались там с подружками - пила коктейль и кушала мороженое )))
Еще хлеб ем редко, или утром бутер с подсушенным батоном и сыром/колбасой, из "обязательного": с селедкой - ржаной, с борщом или селедкой под шубой - кусочек батона, это святое, по-другому я не люблю ))) Но это бывает далеко не каждый день )))
Чай я уже лет 8 пью несладкий, исключения бывают очень редко - раз в 1,5-2 месяца, с молоком.
И очень полюбила заморозку - брокколи, цветную капусту, стручковую фасоль - просто отвариваю, и с каким-нибудь мясом/курицей кушаю, мне нравится ))
Да, всем "охудевающим" ))) - главное, чтобы этот процесс был не в тягость, а в удовольствие! Ведь столько полезного - вкусно и красиво, мне вот красота на тарелке очень важна! Ну и иногда себе лучше позволить чуток расслабиться - кусочек тортика, чуть больше шоколада, майонезный салатик, чем потом сорваться конкретно )))