Эффективна ли психотерапия в борьбе с паническими атаками?

Эффективна ли психотерапия в борьбе с паническими атаками? Задаюсь этим вопросом, поскольку сама переживаю подобные приступы. Хотелось бы узнать, существуют ли действенные методы избавления от этой проблемы, помимо медикаментозного лечения.

спам? ссылка Ответить

Помогает ли психотерапия при панических атаках? Да, и это один из наиболее эффективных способов борьбы с ними. В отличие от медикаментов, которые часто просто снимают симптомы, психотерапия направлена на устранение глубинных причин этих атак. Она помогает разобраться в том, что их запускает, и научиться контролировать свои реакции. Тут можете почитать интересную инфу про психотерапию https://psy-health.online/desyat-prichin-pochemu-vy-ne-hotite-prohodit-psihoterapiyu/

спам? ссылка Ответить

Есть еще экспозиционная терапия. Суть ее в том, чтобы постепенно, под контролем терапевта, сталкиваться с ситуациями или ощущениями, которые вызывают у вас панику. Это помогает снизить страх и тревогу, связанные с этими триггерами. Также могут быть полезны техники релаксации, дыхательные упражнения и методы осознанности, которые помогут вам успокоиться во время приступа.

спам? ссылка Ответить

Наверх

Задать вопрос в этой теме

Дни рождения Модераторы Все участники

Online (0)

В разделе (0)

Скоро день рождения

На сайте нет авторизованных пользователей.

Данный раздел форума авторизованные пользователи не просматривают.

soln3 (14.08), Florinka (14.08), pljusha (14.08), Kalina (14.08), Устинья (14.08), maryramina (14.08), tytlik (14.08), Amber (15.08), attack (15.08), Любовь (15.08), Нежная (15.08), Verunchik (15.08), Кэт (16.08), olimp108 (16.08), тата (16.08), Vixen (17.08), sunlight (17.08), admiration (17.08), Bogomol (17.08), Жменька (17.08), Ярзана (17.08), Sibilla (17.08), Димма (18.08), keitik (18.08), NeТихая (18.08), Аринка 2006 (18.08), Мария Струтинская (19.08), Олеся (19.08), belochka (19.08), Marcela (19.08), Sofia555 (19.08), Evans (19.08), Мэгги (20.08), unonna (20.08), Katrin (20.08), Natalyyy (20.08), Chandler (20.08), Ekaterina (20.08), Romashka (20.08), Alena1989 (20.08), MAMA ALENA (21.08), Meteorit (21.08), Foxberries (21.08), Катеринушка (21.08), undina777 (21.08)