–Ф–µ–ї–Њ –Ь–Є—Е–∞–Є–ї–∞ –Ш–Њ—Б–Є–ї–µ–≤–Є—З–∞ (update)
18.04.2021, (¬оскресенье) 15:18
«десь первый раз?
—айт о мамах и дл€ мам
ј также дл€ тех, кто планирует малыша,
ждет его и готовитс€ к его по€влению.

ѕѕ рецепты дл€ здоровь€ и похудени€!

 
—траницы:
1
 Е 
11 12 13
14
15 16
автор: darenka18(27.10.2018 в 21:50)
ј какой этот продукт на вкус и с чем его ед€т?
автор: apple(25.10.2018 в 12:44)
ѕо поводу сахарозаменител€: € вот на такой "подсела", озадачившись ѕѕ. ѕребиосвит. ѕо составу вроде все неплохо, вкус не противный, в выпечку отлично идет.
автор: »рина_no longer__ѕекарева(25.10.2018 в 12:53)
јн€, спасибо!  ак разнюхаю этот чудный аромат, что до сих пор на зубах и на €зыке, переварю мэээрзость, почитаю про компоненты твоего сахзама!
автор: FrosA(25.10.2018 в 13:04)
“олько его надо в 2 раза больше, чем ‘итпарада, совсем несладкий(
’от€ состав такой же
автор: apple(25.10.2018 в 13:06)
¬ два раза больше? да ладно, он нереально сладкий, там мерна€ ложечка крохотна€ эквивалентна двум€ ложкам сахара по сладости, как написано. ћне лично на чашку какао даже этой одной мерной ложечки-перебор, очень-очень сладко...
автор: FrosA(25.10.2018 в 13:19)
¬от не поверишь, јнь, € сама офигела)
ѕросто у мен€ и ‘итѕарад и этот вот купила попробовать. ¬сегда кладу в кофе 1пакетик=1г ‘ѕ, всЄ норм. » тут положила одну мерную ложку, вообще ни о чем, € даже сначала подумала, что забыла вообще)))
“о же с выпечкой, там, где € обходилась 5 пакетиками ‘ѕ, приходитс€ класть 10 мерных ложек этого нового
ћожет в мой пакет забыли что-то доложить? 😂
’от€ вот, стоит его только открыть, как в нос пр€м бьет приторный привкус...
¬ общем, € пока не прониклась, у мен€ в фаворе ‘ѕ всЄ-таки
автор: FrosA(25.10.2018 в 14:10)
јнь, обманула теб€, у мен€ такой же, да не такой)))
‘ирма та же, но он на стевии
автор: apple(25.10.2018 в 21:10)
¬ооооот, € именно про фиолетовую упаковку)
автор: »рина_no longer__ѕекарева(25.10.2018 в 13:07)
” фитпарада все-таки есть просто стевиозид в чистом виде: https://fitparade.ru/katalog/innovatsionnye-sakharozameniteli/pet-banka-stolovyy-podslastitel-steviozid-svita/
Ќо уж насколько € прописалась в таких отделах а-л€ дл€ диабетиков и прочих хлюпиков в св€зи с нашей безглютеновой диетой, ни разу именно такой нигде не видела((
автор: apple(25.10.2018 в 13:12)
»ра, вот, лови, с доставкой на дом)
https://www.wildberries.ru/catalog/6192174/detail.aspx?targetUrl=SS
автор: »рина_no longer__ѕекарева(25.10.2018 в 13:14)
—пасибо! ¬айлдберриз у мен€ не в почете, ибо на работе сайт закрыт)) ј так ррраз - и все, попробую, јнь!
автор: Asik(25.10.2018 в 13:28)
ћного вс€кого интересного есть на iherb, 4fresh. Ќа озоне можно поискать.
автор: Excellentlady(25.10.2018 в 23:01)
из всех,что € пробовала, фитпарад є10 самый вкусный
вообще никто не замечает,что это не сахар, пеку с ним и кексы и сырники
особенно сладкий в баночке или пакете 400 граммовом,продаютс€ в спарах или интернет-магазине

не похудеешь на фитпараде?)ну да) канешн ахаха
так забавно когда люди не провер€ли,а пишут) € худела и на 7 и на 10 кг)надо раздел€ть нельз€ диабетикам и не похудеешь на нем,конечно, похудеешь,там не из чего толстеть,а выброс инсулина не провоцирует прибавку в весе,ну уж никак)
автор: …ќ∆кин  от(27.10.2018 в 23:58)
я худею на сахаре))))) уже на 4 кг))) причем мне это не надо
ƒело не только ведь в сахзаме а в том что при пп ограничиваетс€ потребление быстроуглеводных продуктов, и в принципе мен€етс€ концепци€ питани€. а лишь заменив сахар на сахзам не будет эффекта.

а выброс инсулина не провоцирует прибавку в весе,ну уж никак)

“ебе конечно виднее,хот€ € больше склонна довер€ть мнению диетологов )) они по крайней мере обосновывают свою точку зрени€
автор: apple(26.10.2018 в 21:23)
ƒевочки-ѕѕ-шницы, скажите, пожалуйста, где купить —ќћ (сухоп обезжиренное молоко)???
¬о многих рецептах ѕѕ этот самый —ќћ, € уже все глаза прогл€дела в магазинах, где его искать?
автор: Lieblich(26.10.2018 в 21:31)
в фитпараде есть такое(ћолоко сухое обезжиренное ‘итѕарад 1.5%), но € его видела только в закупке на сп(с сайта magictreesp) и в интернет-магазине их, самовывоз есть в нн, но там не заказывала ни разу, в розницу не встречала
автор: apple(26.10.2018 в 23:02)
¬ интернет-магазине каком именно? ‘итпарадовском?
автор: Viktoria8(26.10.2018 в 21:34)
Ќа —ѕ в ппешной закупке)
автор: FrosA(26.10.2018 в 22:04)
јнь, в магазинах ал€ дл€ правильного питани€)
Ќе знаю, где вы живете, знаю такой магазинчик в ц. —ормова, наверн€ка он не единственный.
Ќу и да, раньше € на —ѕ заказывала
 ак-то раз ещЄ видела в одном из киосков молочной продукции, но вот хоть убей, не помню производител€(
автор: apple(26.10.2018 в 23:01)
Ёх, на —ѕ лет 5 точно ничего не заказывала, не хочетс€... так наде€лась, что в супермаркетах каких найду, Ћентп/—пар/јшан и тд...
автор: FrosA(26.10.2018 в 23:15)
Ќе, в гипермакетах € не видела его. Ћичка
автор: apple(26.10.2018 в 23:22)
ƒевочки, нашла!!! Ќижегородский интернет-магазин, есть самовывоз с Ѕелинки, йухххуууу! ѕѕ-шной сгущЄнки наварю, ух!!!
 ому актуально-вот: http://moregreen.ru/catalog/produkty/napitki/
автор: Carolina(06.07.2019 в 20:22)
«оська писал(а) в 17.01.2015 в 22:43:
¬кусна€, а главное полезна€ каша из булгура с овощами.
»нгредиенты
200 г булгура;
1 сладкий перец;
1 баклажан;
2 помидора;
1 банка маслин без косточек;
2 ст. ложки лимонного сока;
1 пучок петрушки;
2 веточки базилика;
20 г оливкового масла;
30 г сливочного масла;
30 г соевого соуса.

–ецепт приготовлени€ булгура с овощами

Ќа сухой сковороде обжарьте нарезанные средними кубиками баклажаны, к ним введите перец, томаты и оливковое масло. —пуст€ 5 минут снимите овощи с огн€, переложите в миску и добавьте маслины и базилик.
¬ освободившуюс€ сковороду выложите сливочное масло, булгур, залейте двойным объемом воды и готовьте до полного испарени€ жидкости.
¬ готовый булгур введите овощи, измельченную петрушку, заправьте лимонным соком и соевым соусом, снимите с огн€ и оставьте на 10 минут пропитатьс€ ароматами.

источник https://www.svoimirykami.club/gotovim-bistro/vtorye-blyuda/bulgur-recepty.html
автор: NataliZaja96(07.07.2019 в 19:44)
Ќичего себе вкусн€тина. ќб€зательно попробую приготовить, спасибо за совет.
автор: Zvezdochka12(08.07.2019 в 15:27)
Ќа завтрак очень хорошо у нас идет овс€на€ каша с фруктами и орешками)))
»нгрединты
ќвс€ные хлопь€ 2 ст.
¬ода 1 л
—оль 0,5 ч. л.
—ливочное масло 2-3 кусочка
—ахар ѕо вкусу

ѕриготовление
ƒл€ начала приготовьте два стакана овс€ных хлопьев, литр воды, пол чайной ложки соли, пару небольших кусочков сливочного масла, сахар Ч на ваше усмотрение.
јккуратно насыпьте овс€ные хлопь€ в закипевшую воду, посолите и варите до загустени€ на слабом огне. Ќе спеша помешивайте, чтобы ваша каша смогла достаточно разваритьс€.
ѕодавать кашу можно с сахаром, медом или фруктами. ћожно полить готовую кашу любимым вареньем. ≈сли вы планируете похудеть или сбросить лишний вес, то калорийность овс€ной каши как раз поможет вам в этом. “олько не следуют ничего добавл€ть в кашу, не нужно ее даже солить.

»сточник https://www.svoimirykami.club/gotovim-bistro/zavtrak/ovsyanka-na-vode.html
автор: NataliZaja96(13.07.2019 в 10:14)
–ецепт граноллы смешать овс€нку с медом добавить корицу, мед, кокосовую стружку, орехи и изюм. ¬се перемешать, выложить на бумагу дл€ выпечки и поставить в духовку на 20 минут при температуре 180.
автор: KarKade(27.08.2019 в 18:02)
–ецепт, как приготовить печенье овс€ное диетическое.

»нгредиенты:
—ливочное масло 100 г;
’лопь€ овс€ные 2 ст.;
ћука 2 ст. л.;
яйца 2 шт.;
—ахар 1 ст. л.;

1.ѕодготовив все продукты, возьмите сливочное масло и хорошо его разотрите в миске до м€гкого состо€ни€. ƒобавить к маслу €йца, хорошенько перемешать получившуюс€ массу
2.—мешать овс€ные хлопь€ и обычную муку. ¬ этом рецепте нет необходимости перемалывать хлопь€, печенье получитс€ хруст€щим и вкусным именно благодар€ цельным хлопь€м.
3.—оединить овс€ные хлопь€ с масл€ной смесью, добавить сахар, перемешать тесто. ќставить его насто€тьс€ и пропитатьс€ на 20 минут.
4.¬ключить духовку и разогреть ее до 180 градусов. ¬ это врем€ застелить противень пищевой пекарской бумагой и выкладывать получившеес€ тесто чайной или десертной ложкой на рассто€нии около 7 см друг от друга. ћассу разравнивать не надо, при выпекании она сама ос€дет.
автор: …ќ∆кин  от(09.10.2019 в 23:00)
Asik писал(a) 09.10.2019 в 15:32:
“ак все с умом если делать, то можно и не разор€тьс€.  окосовое молоко отлично готовитс€ дома и себестоимость копейки. Ќо даже если покупать, то расход там другой, не как у обычного молока, примерно то на то и выходит.
 ейл можно замен€ть шпинатом, причЄм замороженным.
ќрехи, смотр€ зачем они. ¬ принципе аналог тоже можно подобрать. Ќа рынке кг кешью стоит 600 рублей, сравнимо со стоимостью конфет, но за раз съедаетс€ (при разумном потреблении) намного меньше, чем конфет.
ƒорогущее масло тоже надо смотреть зачем, легко замен€етс€ рыжиковым или льн€ным, которые сто€т совсем немного. ƒа и само масло тоже разное по стоимости. ’от€ € многие специи заменила просто тыквенным и кунжутным маслом. Ѕеру маленькие бутылочк , но хватает надолго. ’от€ и хорошее подсолнечное масло тоже неплохо.
¬ообще все эти суперфуды достаточно просто замен€ютс€ обычными продуктами, главное понимать что и зачем


Ќе хочетс€ чтоб потер€лось в посторонней теме) оставлю тут
ѕоделитесь еще то что полезного вводит в рацион,взамен исключаемым вредност€м?
автор: …ќ∆кин  от(09.10.2019 в 23:09)
–асскажу про нас-прижились урбечи,много перепробовала.
—амый ходовой-кокосовый. ƒл€ тех кто любит баунти-самое оно.его можно с чаем вместо конфет
Ѕезумно вкусный (но недешевый) урбеч из кешью.
»з лесных орехов тоже объедение-но он как и кешью очень жирный,много нельз€,слабит (а остановитьс€ сложно)
—амый невкусный дл€ нас оказалс€ из кунжута-горький пр€м.
—редне-съедобный из мака-у него послевкусие горковатое,ребенок первое врем€ активно ел пока другие не пробовал.
” всех разна€ польза и стоит читать и выбирать -какой вам подойдет.
я заказываю на дзержинском —ѕ,очень дешево получаетс€. Ѕеру много,в банках,хватает надолго.
(еще девочки на вес продают, цена чуть ниже баночной,но его надо съесть быстрее)
≈сть аналог шоколада-Ўќ ќ ќ ќ—,на меду,не всем нравитс€ (дарила друзь€м)но дл€ мен€ идеальна€ замена (была,до запрета аллерголога-у мен€ на мед реакци€)
автор: tossa(09.10.2019 в 23:14)
ѕерекусы-хлебцы доктор корнер с травами
ќчень люблю горчичное острое масло сарепта (именно острое), заменила им почти все заправки
” мен€ правда прижилс€ десерт из сем€н чиа и кокосового молока)))))
Ќе пон€ла только, почему это типа Ђдорогої, на озоне пол литра с хорошим составом около 130 р, но у него жирность больше 20%, € его в 5 раз минимум разбавл€ю....

» жарю на кокосовом масле (если нужно масло)
автор: …ќ∆кин  от(09.10.2019 в 23:16)
плюс к хлебцам-тоже и обожаем все))) именно с прованскими травами. правда они соленые-что не очень хорошо, но безвкусные € не могу,потому забила
https://www.ozon.ru/context/detail/id/143231003/?gclid=Cj0KCQjwivbsBRDsARIs ADyISJ9L1s6csYmkK8AB 8D1GCKRbi0rjliXVMwpN C1iCS5f7WMipGzA3zCAa AkP_EALw_wcB&gclsrc=aw.ds
вот если что на озоне хлебцы,по акции выгодно

Ћер покажи картинку масла плиз

ј молоко кокосовое хранитс€ долго? или как молоко
автор: tossa(09.10.2019 в 23:22)
ћолоко Ќаписано, что максимум три дн€ после открыти€, но оно в тетрапаке, € обрезаю уголок...две недели вот стоит-норм)
Ќо € его из вкусовых предпочтений люблю) не из пп

ѕро масло-€ не уверена, что тебе можно. ќно –еально острое
автор: Sid(09.10.2019 в 23:55)
“ы попробуй после 2х недель упаковку разрезать..проверь нет ли плесени на стенках тетрапака...его надо быстро употребить именно из-за этого...если нет, то вообще норм.
автор: tossa(10.10.2019 в 00:43)
–азрезала вот-нет)
ј так да, с соками знаю такую фигню
автор: Asik(10.10.2019 в 07:30)
” мен€ молоко дн€ 4 хранитс€, в тетрапаке неделю
автор: …ќ∆кин  от(09.10.2019 в 23:12)
≈ще у нас прижилось кокосовое масло дл€ жарки/выпечки
” мен€ сейчас редко выпечка именно с маслом-поэтому оно экономно расходуетс€
∆арю на нем сырники,блины,омлеты, никто вкуса не замечает
(купленное весной в ѕерекрестке 1 литр за 360 руб,до сих пор еще не израсходован)
автор: …ќ∆кин  от(09.10.2019 в 23:19)
Ѕуду благодарна за ссылки на вкусные масла дл€ заправок-хочетс€ экзотики но неизвестно что выбрать
автор: tossa(09.10.2019 в 23:22)
ћасло грецкого ореха ещЄ хорошо, с авокадо особенно, ну и в принципе в салат. ” него выраженный вкус
автор: Asik(10.10.2019 в 07:31)
я люблю кунжутное и тыквенное. ” них €рко выраженный вкус. ¬ салатах мне очень нравитс€.
автор: “атка86(10.10.2019 в 07:59)
Ќаст€, тыквенное где покупаешь? не видела (или внимание не обращала)
автор: Asik(10.10.2019 в 08:39)
я сейчас почти все масло на рынке на  узбассе беру. Ќо есть в јшане
автор: …ќ∆кин  от(10.10.2019 в 19:20)
в магните семейном сегодн€ увидела тыквенное и стоит как-то ну очень дешево)
автор: Asik(11.10.2019 в 06:50)
—мотри состав. »ногда берут подсолнечное и добавл€ют тыквенное, называетс€ все равно тыквенное
автор: Babuta(10.10.2019 в 11:05)
я беру кунжутное (€ люблю, домашние вообще терпеть не могут, дочь говорит, что оно драконом пахнет :)) и льн€ное. ¬торое с горчинкой, но мне она нравитс€. Ќо! Ќа нем готовить нельз€ (не переносит высоких температур) и € беру только то, которое хранитс€ не более 30 дней.
»з более традиционного, беру дл€ салатов оливковое масло с розмарином (там пр€м внутри бутылки веточка розмарина).
автор: Stepasha(10.10.2019 в 00:59)
ƒевочки, спасибо, что делитесь. ћне тоже интересно).
”рбеч € недавно только попробовала.  упила в ћ€снове арахисовый.  роме м€снова, что то нигде не видела их. ¬ каких магазинах они еще продаютс€? ¬ качестве заправки использую льн€ное, горчичное и оливковое масло. — айхерба пришло кокосовое масло, буду жарить на нем, уже попробовала, мне понравилось. —кажите, его ведь в холодильнике надо хранить? ’очу еще кокосовое молоко попробовать, надо заказать на озоне.
автор: ћама ћан€(10.10.2019 в 06:28)
” нас кокосовое молоко не очень прижились, именно из-за вкуса, хот€ кокос люблю.
ћасло кушаем в салат, и не в салат, а типа бутера, тыквенное, € купила котани в метро, мне кажетс€ оно не кончитс€ никогда. ќчень экономное.
Ћин, ј почему ореховый урбеч слабит, когда орехи креп€т?
автор: …ќ∆кин  от(10.10.2019 в 09:44)
ѕотому что урбеч жирный и там в нем процентов 40 масла.€ не могу объ€снить с мед точки зрени€.но на своей семье сделала такой вывод.ну то есть 1 ч.л ничего.норм(мне.ребенку не норм) а если больше- то уже реакци€.
автор: Asik(10.10.2019 в 07:33)
”рбеч есть в јшане, спаре, вкусвиле, зожных магазинах, окее
автор: Excellentlady(10.10.2019 в 10:48)
урбеч же ппц какой калорийный, в чем прикол? типа полезнее просто сахара?
автор: Asik(10.10.2019 в 13:38)
” всех разные цели))) мне в выпечку нравитс€ урбеч добавл€ть, получаетс€ рассыпчатое печенье.  алорийно, конечно, но в дневную норму вписываюсь, почему бы и нет. ј с сахаром некорректное сравнение, на организм поЧразному вли€ют эти продукты. јвокадо тоже дико калорийно)
ƒанный раздел форума авторизованные пользователи не просматривают.
Stella (18.04), _егор_ (18.04), darenka18 (18.04), Ѕагира (18.04), Lakris (18.04), Mamamaksima (18.04), Elena Sysoeva (18.04), Nastya_21 (18.04), Oxana (18.04), mashulya_zot (19.04), «айка (19.04), ѕупсотинка (19.04), LuSe (19.04), lerahafy (19.04), KsUsHk@ (19.04), ћариночка (20.04), Kristya (20.04), Chocolat_eye (20.04), Martessa (20.04), Maroosia (20.04), Victoria2019 (20.04), волчишна (21.04), lubimka (21.04), kids_maker (21.04), skywinter (21.04), юлюшка (22.04),  уколка (22.04), Ќадик (22.04), –огул€ (22.04), »рина ”лина мама (22.04), “учка (22.04), ћарин€шка (22.04), Tata22 (22.04), ёнона (23.04), Miledi (23.04),  нопочка (23.04), Katrin23 (23.04), ketrinn (23.04), LenoKor (23.04), ¬алерь€нка (23.04),  ристинка (23.04), Kristina (23.04), Annasad (23.04), HellenNails (23.04), KarKade (23.04), Kotya (24.04), Anton Gorodeckiy (24.04), —амсон€ (24.04), Miriam (24.04), Lapushka (24.04), voronenok (24.04), Alena jan (24.04), Dinar04ka (24.04), katerne (24.04), олечка_ш (25.04), aliyasergeeva (25.04), l_alia_l (25.04)