Моей дочке три месяца,кормлю грудью.Не то,чтобы диету,но определенных правил надо придерживаться,особенно первые месяцы жизни малыша,когда унего и так животик болит и колики.Сейчас,правда,по современным методикам можно есть все понемножку и наблюдать за реакцией ребенка(может живот заболеть,плакать,высыпать диатез,аллергия),но лучше все же последить за питанием.
Врачи запрещают все красное,соленое,жареное.Однозначно нельзя цитрусовые.Всякие полуфабрикаты из магазинов и еду из Макдоналдса тоже ненадо
Лучше есть отварную курицу(грудки),отварную телятину,язык.Гарниры-рис,картофель,греча.Никаких соусов,сметану можно,майонез-по праздникам!Сыры можно,масло сливочноу на ура!Кефир,молоко(очень хорошее молоко для беременных и кормящих мам Агу-мама)
Йогурты только белые и приличных производителей.Больше фруктов и овощей(около килограмма в день).Соки лучше свежевыатые или детские.Из фруктов можно:бананы,зеленые яблоки,груши,дыню только чуть-чуть,сливу...Из овощей:картофель,огурцы(в зимний период аккуратно-нитраты),капусту цветную,броколли,морковь(у некоторых деток аллергия бывает).Виноград нельзя!Сухофрукты можно.Мед нельзя.
На счет красного-тоже не все подряд нельзя.Частенько кушают гранаты-и ничего,а для самой мамы полезно!Клюкву тоже можно.
Из рыбы-только белую и морскую
Вроде нормально отписалась...Еще много всего можно сказать..