ты мне свой номер не прислала,не могу тебя в вайбере добавить
Ир, и ты мне свой номер не прислала,не могу тебя в вайбере добавить
в табличку вписала
пришлите мне почту,чтоб доступ у вас появился!
пришлите мне почту,чтоб доступ у вас появился!
Девочки, возьмите меня! Худеть мне не надо, но я шоколадозависимая(( а у ребенка эти шоколадки потом на щеках высыпают ((( в доме стоит 5 шоколадных подарков ....я еле держусь.
Какая тут движуха)))) не знаю уже где искать мотивацию! Я с вами, может хоть что-то меня подстегнет!
девочки.я создала чат,проверьте свои вайберы и напишите мне,если вас там нет!
И мне не пришло , я хочу . До нового года 35 дней была без сахара, но праздники внесли свои коррективы-)
Наташ, и я хочу! Два месяца на правильном питании, без алкоголя и сладкого, а что-то не очень вес уходит :(( Телефон и почту в личку
Можно мне тоже с вами?? У меня зависимость от сладкого. Очень хочу избавится
Девочки! Кто дома спортом занимается, посоветyйте пожалyйста какие нибyдь блоги или ютyб каналы по которым Вы занимаетесь?
С ФизКульт занимаюсь, с карантином стали активно они развивать свой Инстаграм и YouTube.
Я через YouTube тренируюсь, на телевизор трени вывожу, очень удобно.
https://www.youtube.com/user/FizKultNN
Я через YouTube тренируюсь, на телевизор трени вывожу, очень удобно.
https://www.youtube.com/user/FizKultNN
Единоборства и фитнес в Инстаграм прямые эфиры проводят, плюс у них на странице выложены тренировки на растяжку и боди баланс. Ещё нравится аккаунт @yulia_fitmom, на странице тренировки выкладывает.
Я в последнее время слежу вот за этой девушкой https://instagram.com/olga.baykina?igshid=12qwvpm0b9c2v, она фитнес тренер и мама троих детей, помогает возвращать форму после родов. Нравится, что все ее упражнения максимально комфортные и щадящие, но при этом действенные.
Девчули, многие знают,что год назад мы с девчонками делали общий чат в вайбере по похудению)
это реально работает, многие постройнели, поменяли свои принципы питания,а еще мы оч подружились и сблизились.
В этом году мне и девчонкам многие с форума пишут, мол, можно ли к вам в чат, но у нас уже такая сплоченная годом семья, делимся всеми тайнами и секретами, я подумала, может,вам организоваться в свою группу? А потом расскажете нам как оно, подействовало или нет)
У нас таблица в гугле была общая, раз в месяц замеры в сантиметрах и на весах,ну и рецептами делились,давали волшебный пинок друг другу)
можно сделать это отличной форумской традицией
это реально работает, многие постройнели, поменяли свои принципы питания,а еще мы оч подружились и сблизились.
В этом году мне и девчонкам многие с форума пишут, мол, можно ли к вам в чат, но у нас уже такая сплоченная годом семья, делимся всеми тайнами и секретами, я подумала, может,вам организоваться в свою группу? А потом расскажете нам как оно, подействовало или нет)
У нас таблица в гугле была общая, раз в месяц замеры в сантиметрах и на весах,ну и рецептами делились,давали волшебный пинок друг другу)
можно сделать это отличной форумской традицией
Наташ, поделитесь с нами «передовым опытом» за год, а? Небольшие итоги, какие приёмники у вас хорошо себя зарекомендовали? Ну кроме «не Есть тоннами конфеты»
Ну мы очень поддерживали друг друга и психологически и не пили алкоголь,например
Большинство)
Ну,рецептами делились, спорт обязательно был, разный,какой у кого, но был
Олеся наша массаж многим делала) поимейте ввиду,кстати)
И контроль каждый месяц обязателен, заводите таблицу, чтоб видеть прогресс
Большинство)
Ну,рецептами делились, спорт обязательно был, разный,какой у кого, но был
Олеся наша массаж многим делала) поимейте ввиду,кстати)
И контроль каждый месяц обязателен, заводите таблицу, чтоб видеть прогресс
я пила) но за рецепты спасибо девочки!
сахар не ем до сих пор, уже год
сахар не ем до сих пор, уже год
Я тоже хочу такой чат!
Только я худеть не хочу, а чат дружбы и поддержки хочу!
Только я худеть не хочу, а чат дружбы и поддержки хочу!
Всем привет! Я тоже с удовольствием бы добавилась в чат! Здесь уже давно, но как-то не складывается писать, а вот чат всегда под рукой , другое дело))) возьмите меня с собой)) я Маша, 33 годика))
Девочки, всем привет!
Пригласите и меня в этот чат, пожалуйста. Иначе я так никогда не начну:((
Пригласите и меня в этот чат, пожалуйста. Иначе я так никогда не начну:((
Здравствуйте!
Можно тоже в чат? Начинаю следить за питанием, но какой-нибудь праздник и срываюсь.
Можно тоже в чат? Начинаю следить за питанием, но какой-нибудь праздник и срываюсь.
На сайте нет авторизованных пользователей.
Данный раздел форума авторизованные пользователи не просматривают.
Ясмин (23.05),
Оля1982 (23.05),
missMary (23.05),
dismaybe@yandex.ru (23.05),
маркизеныш (24.05),
KAVA (24.05),
tania ksto (24.05),
Наташик (24.05),
MariVasha (24.05),
iiren90 (25.05),
nata5206 (25.05),
Incredible (25.05),
Елена52 (25.05),
JuliaGr (25.05),
Anet_carters_nn (25.05),
mamlena_vteme (25.05),
Oli4ka99 (25.05),
Пряник (26.05),
Оксанка (26.05),
Ann (26.05),
Asya (26.05),
ЖуЖа (26.05),
Olga.baking (26.05),
karina1987 (26.05),
Наташенька (27.05),
Лаврик (27.05),
lenusik (28.05),
carbonero1488 (28.05),
мама-Дашеньки (29.05),
istockaya (29.05),
Shtuchka (29.05),
Spring (30.05),
Irish (30.05),
Annamaliya (30.05),
Яна8305 (30.05),
Len@ (30.05)