Диеты, тренировки, правильное питание - доводим фигуру до совершенства!

И я с вами)))

И я хочу! Куплен абонемент даже!

ты мне свой номер не прислала,не могу тебя в вайбере добавить

Наташ, бери меня тоже!!!!

Ир, и ты мне свой номер не прислала,не могу тебя в вайбере добавить

в табличку вписала
пришлите мне почту,чтоб доступ у вас появился!

Девочки, возьмите меня! Худеть мне не надо, но я шоколадозависимая(( а у ребенка эти шоколадки потом на щеках высыпают ((( в доме стоит 5 шоколадных подарков ....я еле держусь.

Какая тут движуха)))) не знаю уже где искать мотивацию! Я с вами, может хоть что-то меня подстегнет!

Присылай мне номер телефона и почту

И я с вами. Мне только болтушку лучше в вайбере.

И мне вайбер-ватсап

девочки.я создала чат,проверьте свои вайберы и напишите мне,если вас там нет!

Мне не пришло никакое оповещение

И мне ничего не пришло, Наташ, я тебе в личку прислала все

И мне не пришло , я хочу . До нового года 35 дней была без сахара, но праздники внесли свои коррективы-)

Можно и мне с вами?))

А можно мне с вами?)
Телефон и почту в приват отправила

Наташ, и я хочу! Два месяца на правильном питании, без алкоголя и сладкого, а что-то не очень вес уходит :(( Телефон и почту в личку

Можно мне тоже с вами?? У меня зависимость от сладкого. Очень хочу избавится

Тоже хочу волшебного пинка ))

Не могу, пишет,ник есть в чате
Попробуй сама вернуться

И я хочу с вами

присылай номер телефона

Девочки! Кто дома спортом занимается, посоветyйте пожалyйста какие нибyдь блоги или ютyб каналы по которым Вы занимаетесь?

https://www.youtube.com/watch?v=MIoDscFpPhc

Спасибо

В Инстаграм прямые от Worldclass, по ним отлично заниматься.

С ФизКульт занимаюсь, с карантином стали активно они развивать свой Инстаграм и YouTube.
Я через YouTube тренируюсь, на телевизор трени вывожу, очень удобно.
https://www.youtube.com/user/FizKultNN

Единоборства и фитнес в Инстаграм прямые эфиры проводят, плюс у них на странице выложены тренировки на растяжку и боди баланс. Ещё нравится аккаунт @yulia_fitmom, на странице тренировки выкладывает.

Я в последнее время слежу вот за этой девушкой https://instagram.com/olga.baykina?igshid=12qwvpm0b9c2v, она фитнес тренер и мама троих детей, помогает возвращать форму после родов. Нравится, что все ее упражнения максимально комфортные и щадящие, но при этом действенные.

Девочки! Спасибо большое!

Девчули, многие знают,что год назад мы с девчонками делали общий чат в вайбере по похудению)
это реально работает, многие постройнели, поменяли свои принципы питания,а еще мы оч подружились и сблизились.
В этом году мне и девчонкам многие с форума пишут, мол, можно ли к вам в чат, но у нас уже такая сплоченная годом семья, делимся всеми тайнами и секретами, я подумала, может,вам организоваться в свою группу? А потом расскажете нам как оно, подействовало или нет)
У нас таблица в гугле была общая, раз в месяц замеры в сантиметрах и на весах,ну и рецептами делились,давали волшебный пинок друг другу)
можно сделать это отличной форумской традицией

Я хочу)))

Я бы присоединилась)

Пиши номер телефона в личку, добавим в группу в вайбер

+1

Наташ, поделитесь с нами «передовым опытом» за год, а? Небольшие итоги, какие приёмники у вас хорошо себя зарекомендовали? Ну кроме «не Есть тоннами конфеты»

Алис, создавай группу, я, пожалуй, тоже присоединюсь

Вайбер? Нас уже четверо

Ну мы очень поддерживали друг друга и психологически и не пили алкоголь,например
Большинство)
Ну,рецептами делились, спорт обязательно был, разный,какой у кого, но был
Олеся наша массаж многим делала) поимейте ввиду,кстати)
И контроль каждый месяц обязателен, заводите таблицу, чтоб видеть прогресс

я пила) но за рецепты спасибо девочки!
сахар не ем до сих пор, уже год

Я тоже хочу такой чат!
Только я худеть не хочу, а чат дружбы и поддержки хочу!

Всем привет! Я тоже с удовольствием бы добавилась в чат! Здесь уже давно, но как-то не складывается писать, а вот чат всегда под рукой , другое дело))) возьмите меня с собой)) я Маша, 33 годика))

И я хочу))

И я тоже хочу в такой чат 😀

Девочки, всем привет!
Пригласите и меня в этот чат, пожалуйста. Иначе я так никогда не начну:((

И я присоединюсь к такому чату, с большим удовольствием)

Пригласите меня тоже !!!)Мне как раз сладкое и алкоголь нельзя

Здравствуйте!
Можно тоже в чат? Начинаю следить за питанием, но какой-нибудь праздник и срываюсь.