Спорт во время беременности

Девочки, а никто не практиковал йогу во время беременности? И есть ли у нас такая в Нижнем Новгороде?

Есть,много где проводят. Знаю,что в Садко есть. А я сегодня опять в бассейн ходила,кайф

При Женском центре на Б.Печёрской есть занятия по йоге.

привет Я ходила и очень осталась довольна Научилась правильно дышать слушать себя Во время родов даже смогла облегчить себе боль Да и вообще просто держать себя в тонусе йога помогла Плюс ходила еще на плаванье Занималась на Бору

Девочки,может кто подскажет. Сейчас хожу в тренажерку и также с мужем пытаемся обзавестись маленьким. Вот в период усиленного планирования можно спортом заниматься или нельзя? Спорт не мешает прикреплению?

Спорт наоборот улучшает это дело...помнится к нам женщина в клуб ходила, пару месяцев активно занималась спортом и забеременела легко

Танюш,я хоть и не в клуб ходила,а дома занималась,активно изучала этот вопрос...пришла к выводу,что противопоказаний нет,но во вторую фазу всё таки лучше быть осторожней,выбирать умеренные нагрузки и пить жидкость после тренировок, чтобы не допускать обезвоживания.

Ясненько,а я то дурочка переживаю,думаю, вдруг чего от присядов оторвется)))

Ну во вторую фазу можно поменьше их делать. А в первую даже полезно,многим чтобы фоллик доминантный лопнул рекомендую покачать пресс и походить по лестнице!
Эх,надо мне тоже возобновить занятия,а то что-то я разленилась! А мы ведь красивые спортивные планюшки!

А ты куда раньше на занятия ходила?

Девочки, никто не хочет ходить в фок на мещере на аквааэробику для беременных? Записалась, но группа все никак не наберется до нужного количества.

Не могу пройти мимо этой темы и сказать огромноооооое спасибо бассейну за моё чудесное настроение и самочувствие)))))
Хожу 2 раза в неделю, 1 раз одна рано утром, второй раз с дочкой в выходной. Хочу еще один раз в неделю взять.
Выходя из басса, чувствую себя счастливой, как нигде и никогда)))))))
И водичка лишняя выходит, особенно когда активно плаваю.
Очень всем рекомендую. Очень.

ненавижу бассейн:( и завидую тем, кто его любит:(
хожу, потому что переверачиваться нам надо... а так бы-ни ногой:( мне там холодно и ... сыро

А я люблю))) мне пока гинеколог добро не давала из за низкой плаценты. Жду приёма на этой неделе. Уж если что побалакаться схожу, если насморк мой пройдёт.))))

а я не пловец) мой максимум-метров 500 проплыву, убеждая себя, что надо))) точнее 250-хаммам-250
мне бы снова к железкам) но после 35 недели я не хожу,а перекатываюсь от тренажера к тренажеру)

Да я тоже не пловец, так балакаюсь туда обратно по дорожке )
Меня ждёт моя дорожка, скучает)))
Тоже под запретом врача, пока плацента не поднимется, если поднимется...

а я обожаааааааю плавать. особенно нырять)))))
сегодня ныряла, и Новенький наш не пинался-толкался, как обычно, а надолго так в сторону вытянивал ручку или ножку (жаль, не видно:)))), и застывал. со мной грёб, видимо))))

Девочки-беременюшки,а с какого срока можно ходить в бассейн (так чтобы не было никаких угроз и т.д.)?

Я хожу с 18 недель. Начала бы раньше, но до этого работала. До беременности очень переживала из-за поясницы, ну то есть, что она будет во время беременности болеть, т.к. беспокоила она меня и раньше. Но считаю, что именно благодаря бассейну, спина меня не беспокоит. Стараюсь ходить 2 раза в неделю.

Девочки,а подскажите куда можно походить в бассейн в сормово?)

В Сормово плохо с бассейнами:) Только Голд фитнесс и Сормович, я сейчас в Сормович по утрам хожу, недорого получается. А раньше в Полет ездила, на Чаадаева

Кроме Полета еще Нижегородец есть на площади Героев

Спасибо:)

Хочу на йогу
Может кто то куда то ходит на Автозаводе? (правда мне что то не верится,что у нас есть занятия для беременных).
Или может кто то делает упражнения дома и может поделиться ссылкой?

я давненько заглядывала на йогу в Либерти на Молодежке.
правда, сейчас не знаю, есть ли там занятия... и по поводу занятий для беременных не знаю...((( но можно им позвонить и все выспросить)))

Есть какой-то загадочный на пр. Октября у нас Л-Клуб или L-Club-слышала немало лестных отзывов о нем,а найти пока не удавалось - буду гуглить тщательнее.Там проводят занятия по йоге - тоже не знаю для беременных ли..

у меня только одно предположение: не тот ли это фитнес-клуб, который в "серых бусыгинских" на первом этаже из жилой квартиры переделанный? который рядом с библиотекой Олега Кошевого?
просто других я даже и не знаю... хотя почти всю жизнь почти на пр. Октября жила)))

Мне его именно так и описывали))))
Саш,а ты номер дома случаем не знаешь?

судя по карте, это пр. Октября, д. 21
я, конечно, там не была, но мимо проходила много раз... по-моему, там маленький зал и много народу... но это мне на первый взгляд. лучше, конечно, лично сходить проверить))))

Спасибо большое!

я с сегодняшнего дня в декретном и начала дома делать упражнения, нашла на ютубе, упражнения понравились, мышцы бедер реально заболели и я даже устала. Деть чувствует себя хорошо, а кот активно поддерживал меня )))
http://www.youtube.com/watch?v=8ixCrsXuDuI - Комплекс упражнений с мячом (фитболом) для беременных
http://www.youtube.com/watch?v=8cYsyPUxzhA - Растяжка с мячом при беременности

Спасибо!

Девочки, а в просто в бассейн в ФОКе Мещерском никто не ходит/ходил?

А я вот хожу в зал и активно занимаюсь. А сейчас начала задумываться, а вдруг в этот момент там зарождается жизнь? И ему наверно вредны такие нагрузки?!.. Вот переживаю.... Девочки, было так у кого-то, что вы активно тренировались, и вдруг узнали, что беременны? Для ребенка это не опасно?

Я тоже ходила в зал и активно занималась) на ранних сроках, когда ты еще не знаешь о беременности - это не опасно. Да и потом, организм сам даст понять, когда будет пора остановиться. Я в один прекрасный день не смогла сделать и треть своей привычной нагрузки. Сразу же сделала тест, который оказался положительный. Дальнейшие нагрузки в случае беременности уже во время визита ко врачу нужно будет обсудить.

Понятно, спасибо большое! А то я уже извелась вся! Думаю, вдруг оплодотворилось, а я нагрузку дала, оно и вышло, как будто месячные...(
прочитала где-то, что иногда на ранних сроках плодное яйцо отрывается и начинается по типу месячных, и женщина даже не подозревает, что была беременна какие то пару дней/недель.

я конечно не 100% показатель, но именно вот в сентябре поняла,что хочу быть красивая,стройная с упругими конечностями
Ходила на активные занятия 2 раза в неделю в спорт зал на групповые занятия, на которых качают попу))...именно эти зоны тренировала, больше ничего!
решили с мужем сделать перерыв а попытках "оплодотвориться"...забеременели СЛУЧАЙНО!
радовались конечно, но были в шоке...как так...и дни считали и лучшее время выбирали - никаккак только стала спортом заниматься - сразу радость
может просто вам снизить интенсивность тренировок???на пресс например не делать пока, на силовых - нагрузку снизить...мне врач сказала,что если занимаюсь,надо продолжать заниматься, бросать - низя

Да я бросать то не собираюсь, абонемент годовой всё-таки))) там бассейн есть, иногда плаваю! Но я ведь и пресс качаю, и приседаю со штангой... Вот и страшно

Я тоже занимаюсь, когда тест наконец оказался полосатым пошла к врачу, она сказала продолжать но постараться обойтись без приседаний и всех упражнений на прес. Рекомендовала специальную йогу, басейн и фитбол

Сходила сейчас ко врачу, он мне ВООБЩЕ запретила спорт я себя без спорта не представляю!!!! Сказала, можно только плавать как так то???

Вы же пишите, что у вас "боли" Как спорт при болях? Сначала надо, чтобы "боли" ушли) А потом и спорт можно включать)

Неееет! Болей нет! Это она мне просто на всякий случай на будущее сказала про магне!

Вот так((( мне тоже одно время запрещали. А потом в бассейн мне самой не понравилось ходить.а занятия для беременных были ужасные. Абонемент заморожен, жду когда разморозить можно будет

Девочки, а кто-нибудь дома занимается? ЛФК, гимнастика. Я просто ходила в ЖК на йогу, но она как раз понедельник-четверг. В эти же дни у меня курсы для мам в центре. Вчера очень устала и туда и туда сходив. Как думаете полноценная гимнастика для беременных на 30-40 минут заменит мне жкашную йогу?
В бассейн мне нельзя(((( так бы ездила по выходным с мужем плавать(((

П.С. Если кто-то хочет, то могу поделиться комплексом упражнений ЛФК для беременных. Все простенько, но спина сразу живёёёёт)))

я делаю гимнастику с сайта ЖИВИ.

Оль, ты покупала там месяц? Там же только первое занятие бесплатное.

да я абонементы покупаю. я еще гимнастику для лица делаю.

Классно, тебе нравится? Что там за курс брала? Там вроде 2 тренера у них есть. Я уже не помню с кем делала первое занятие) Не было сложно? Мне кажется, что это супер вариант. Интереснее, чем по книжке и нагляднее.

там коротенькие занятия по 10-15 минут с Литвиновой. Все упражнения элементарные и простые. При покупке абонемента доступ ко всем видеокурсам. После родов буду заниматься или бодифлексом или оксисайзом.

У меня тоже спортивная печаль((
Бросаю бассенй пока - есть определнные проблемы с эрозией,врач очень не рекомендовала посещать басс из за возможных рисков добавления ещё бОльших проблемм