малинка,понятия вот не имею что такое тонусный стол! Но послушала бы с удовольствием)) объясни суть тренировки в чем!
А насчет диеты девоньки скажу так 2 дня- минус 2,5 кг и все потому что у ребенка аллергия и я уселалась на строжайший паек с 01 янв.Жесть конечно,у меня таких НГ праздников,ну чтоб без конфеточки без салатика вредного ,никогда в жизни не было. что не сделаешь ради детеныша.
Так вот пару дней на пустой грече с черным чаем с дуем))) потом стала есть овощи вареные-картоху,кабачки и капусту,немного обезжирен.молочки (творог,кефир)+добавила овсянку на воде и рис. Из мясного-свинина постная вареная)) усе.... Башка кругом,жрать охота. Стала сахар пару ч.л. Съедать,чтоб крыша не уехала совсем. Но весы мои по моему рады! А худелка все таки какая то с грустным контекстом.
В студенчестве у нас была еще одна диета-финансовая!