из книги Олеси Агранович "9 месяцев счастья"
Нос (заложенность, кровотечения)
Кровотечения, избыток слизи или заложенность нося связаны с ростом кровяного снабжения носовых проходов
У некоторых женщин после 3 месяцев беременности появляется хроническая заложенность носа.
Ощущения.
Заложенность - невозможно дышать, нос забит.
Избыток слизи - постоянно "течет из носа", особенно при перепаде температуры (с улицы - в помещение).
Внезапные кровотечения из носа.
Помощь:
При заложенности попробуйте закапывать в нос негазированную минеральную воду (боржими), проделать процедуру о которой выше писала Wife. Увлажняйте воздух в квартире (хорошее средство - увлажнитель воздуха - нужное, но не необходимое приобретение. Многие дети плохо переносят сухой воздух в помещении, особенно в отопительный сезон, поэтому этот прибор вам может пригодиться).
Делайте ингаляции, если у вас нет кровотечений, над кастрюлей с горячей вобой с добавлением листьев мяты или эвкалипта или 1-2 каплями эфирного масла эвкалипта.
При избытке слизи может помочь массаж лица. На 10мл масла основы добавте 1 каплю эфирного масла лаванды. Кончиками пальцев массируйте область скул, чередуя легкие касания и надавливания, как бы "выжимая всё лишнее"
При кровотечении можете сильно пощипать нос в течение 1 минуты или приготовить компресс: на 1 стакан холодной воды (можно со льдом) добавьте 1 каплю кипарисового или лимонного масла. Окуните в состав чистую тряпочку и приложите к носу на 1-2 мин.
Гипертония - Нормой считаются показатели давления 120\80. После 20 недели беременности гипертонией считаются (повышенное давление - выще 140\90) страдают 5-10% будущих мам. Чаще всего страдают женщины, ожидающиеболее одного ребенка, первородящие, полные, женщины в возрасте, юные будущие мамы.
Ощущения
Иногда повышения давления остается незаметным.
Но
немедленно обратитесь к врачу, если у вас сильная головная боль, сопровождающаяся тошнотой или рвотой, расстройство зрения.
Помощь:
Диета - богата витаминами
С и
Е
-С низким содержанием животных жиров и соли (попробуйте заменить соль петрушкой, укропом, сельдереем, чесноком)
-С добавлением рыбьего жира
-Пейте 1\4 стакана сока черноплодной рябины 2 раза в день.
Травы- Добавте в ваш чай ромашку, мяту или сухую цедру цитрусовых.
Гипотония- снижение артериального давления до показателей 100\60
Обычно слегка пониженное давление не мешает нормальной жизни беременной женщине. Гормоны беременности снижают мышечный тонус матки и одновременно расслабляют кровеносные сосуды. Система кровоснабжения начинает работать вполсилы.
Ощущения.
Вы можете чувствовать общуюслабость, головокружения, беспокойство, учащенное сердцебиение, усталость. руки и ноги у гипотоников могут быть холодными или даже неметь. если вы долго стоите или находитесь в душном помещении (или в жаркую погоду), у вас может возникнуть ощущение слабости, головокружение, потомнение в глазах.
Кроме того, у будущих мам часто наблюдается резкие препады настроения. Но именно у беременной с гипотонией они проявляются особенно сильно.
Но
немедленно обратитесь к врачу, если у вас плохое самочувствие, сильная головная боль, тошнота или обморочное состояние.
Помощь:
-Диета:разнообразьте питание, включив белок
- Обогатите рацион витаминами
В1 и
С
- В утренние и дневные часы отдайте предпочтение крепкому чаю
Травы:
Рекомендуется употреблять аралии, женьшеня,заманихи,левзеи, лимонника, или элеутерококка. Старайтесь отдавать предпочтение лекарственным формам не содержащим спирт. О возможности употребления того или иного препарата, а также о его дозировке в каждом конкретном случае необходимо получить консультацию акушерки.