Диеты, тренировки, правильное питание - доводим фигуру до совершенства!

Добрый день, тоже бы с удовольствием присоединилась бы к группе:))

Добрый вечер)девочки,можно меня тоже в чат?

Ой, и меня я возьмите к себе в чат, пожалуйста)

Девочки, набор пока остановлен))) процесс запущен

Девочки, могу создать ещё один чат и делиться рецептами, сейчас как раз участвую в марафоне, там все, и рецепты, и тренировки. Если хотите, пишите

С удовольствием бы присоединилась к такому чату)

Ксюш, я тоже хочу

Девочки! Возьмите меня тоже в группу! Хочу худеть!))

Присылайте номера в лс)

можно меня тоже в чат? 89051935004

Девочки, может я и не совсем в нужной теме пишу, но лучше не подобрала) Мужу назначили диету: правильное питание (имеется ввиду без жирного, жареного, копченого, полуфабрикатов и консервированных продуктов) да еще и без глютена и молока в чистом виде. Цели похудения нет, нужно поправить проблемы в ЖКТ. Может быть кто-то может подсказать ресурсы, где почитать примерное меню или рецепты какие-нибудь. Может в ИГ кто-то есть? А то я что-то в замешательстве, на диетах никогда не сидела, не могу составить рацион...

А врач, который это назначал, не сказал, примерное меню и что можно есть?
Нам с мужем когда назначал диету гастроэнтеролог, так она досконально прям расписывала, что когда есть, какое блюдо, завтрак, перекус, обед, полдник, ужин. Прям писала продукты и как они должны быть приготовлены. У мужа при этом диета была максимально строгая (у него язва была в диагнозе).
А тут, если честно, вообще не понятно у вас, точно ли обоснованы такие жёсткие ограничения? Ну жареное, копченое понятно, это многим полезно исключать, а вот глютен противопоказан только людям с целиакией. Молочка тоже спорна...
При всем при этом, в ЖКТ есть такие диагнозы, при которых нежелательны определённые продукты, которые вроде бы и безобидны (баклажан, например, при ГЭРБ).
В общем, я бы или у этого врача ещё раз проконсультировалась подробнее, или за вторым мнением бы ещё сходила.

Нет, до перечисления дело не дошло. Проблемы с суставами, поэтому очень обосновано «почистить питание», проблема воспаления суставов почти всегда в жкт, даже точнее в кишечнике. Глютен посоветовала убрать, чтобы снизить нагрузку на кишечник. Молоко сказала убрать исключительно в чистом виде, все кисломолочные продукты можно.

Если честно, впервые слышу, что причина воспаления суставов - кишечник... О том, что глютен что-то там нагружает в кишечнике - это вообще очень спорно, сейчас просто очень модно демонизировать глютен и обвинять его во всем, в чем только можно, тогда как он противопоказан на самом деле лишь маленькому проценту людей с целиакией.

Да, это именно так, проблемы в кишечнике могут стать катализатором появления артрита.
Насчёт моды согласна, но врач, назначивший лечение - старой закалки и очень консервативна во многих вопросах, так что здесь точно не новые веяния.

Может сформировано не совсем так...
У меня у свекра подагра - это тоже проблема с суставами, и при этом очень строгая диета (много продуктов, которые нельзя есть)

С подагрой согласна. Но там не в "нагрузке на кишечник" речь же, а в том, что противопоказаны некоторые продукты, которые способствуют выработке мочевой кислоты.
В общем, согласна, что просто видимо проблема в восприятии и формулировках. Я не ради спора в любом случае. Наверное, врач знает, что назначает.

Девочки) а ресурсов хороших все таки не подскажете?) не натыкались?

Врач, наверное, у мужа интегративной, прости хоспади, медицины... marysstories посмотрите в Инстаграм
И ещё гастроэнтерологи из клиники Фомина в Москве dr_yuliatutkija одна из... и доктор Альбина Комиссарова, она диетолог

Спасибо!)
Этот врач да, но даже врач по участку при обострении артрита сразу назначает диету и препараты для улучшения работы жкт. Если это конечно не случай, когда без гормонов и нпвс не обойтись. Но на нестероидных долго не просидишь (((

Возможно, что сокращение употребления каких-то продуктов и показано, но вы в первом сообщении назвали вообще ВСЕ...это ж что мужу есть...бедняга!
если врач начал говорить, что он интегративщик, то бежать надо от такого специалиста сверкая пятками...там от доказательной медицины один пшик...я видела списки их запретов и бадов, назначила знакомой дерматолог!!!! Просто рука-лицо...
Я в контакте с гастроэнтерологами из клиники Фомина как раз. И все меня всегда чем - то капали, кормили, камни мои в желчном рассасывали, на 6 стол сажали, тут наоборот...разрешили есть, пить, убрали доп лекарства, ну и много чего поменяли...

Спасибо за ваш опыт!) Обязательно почитаю специалистов из этой клиники!
Ну как это все перечислила?) Отказ от жареного, соленого, копчёного не повредит уж точно никому))) Из необычного так сказать, только глютен) Так от него при аутоиммунных заболеваниях часто советуют отказаться...
Врач себя никак не называет) Врач и врач)
Просто начало артрита 10 лет назад у мужа было очень агрессивным, врачи доказательной медицины смогли только посадить на гормоны и базисную терапию, проча инвалидность((( Хорошо, что удалось вовремя изменить тактику лечения и пойти другим путём. В такой ситуации поверишь во все, и никакие доказательства, кроме состояния своего здоровья не нужны....
Так что диета отнюдь не самое неприятное в вариантах лечения)

Аааа, ну тогда вам эти бложики, скорее всего мимо) вам тогда к Кате чи и иже с ними)) тут я не сильна)

Не слышала о Кате Чи) но имя доверия не внушает

Ничего не бедняга. У нас ребенок два года живет на таком питании. Как раз убрано все перечисленное. У него еще и риса нет. Жив и даже борз.
Так что Мисс вы справитесь. Все реально.

Спасибо за поддержку!)
Я тоже думаю, что взрослый человек может безболезненно себя ограничить в питании ради здоровья. Не хлебом единым, как говорится)

89204071934 ватсап всё вопросы