ты мне свой номер не прислала,не могу тебя в вайбере добавить
Ир, и ты мне свой номер не прислала,не могу тебя в вайбере добавить
в табличку вписала
пришлите мне почту,чтоб доступ у вас появился!
пришлите мне почту,чтоб доступ у вас появился!
Девочки, возьмите меня! Худеть мне не надо, но я шоколадозависимая(( а у ребенка эти шоколадки потом на щеках высыпают ((( в доме стоит 5 шоколадных подарков ....я еле держусь.
Какая тут движуха)))) не знаю уже где искать мотивацию! Я с вами, может хоть что-то меня подстегнет!
девочки.я создала чат,проверьте свои вайберы и напишите мне,если вас там нет!
И мне не пришло , я хочу . До нового года 35 дней была без сахара, но праздники внесли свои коррективы-)
Наташ, и я хочу! Два месяца на правильном питании, без алкоголя и сладкого, а что-то не очень вес уходит :(( Телефон и почту в личку
Можно мне тоже с вами?? У меня зависимость от сладкого. Очень хочу избавится
Девочки! Кто дома спортом занимается, посоветyйте пожалyйста какие нибyдь блоги или ютyб каналы по которым Вы занимаетесь?
С ФизКульт занимаюсь, с карантином стали активно они развивать свой Инстаграм и YouTube.
Я через YouTube тренируюсь, на телевизор трени вывожу, очень удобно.
https://www.youtube.com/user/FizKultNN
Я через YouTube тренируюсь, на телевизор трени вывожу, очень удобно.
https://www.youtube.com/user/FizKultNN
Единоборства и фитнес в Инстаграм прямые эфиры проводят, плюс у них на странице выложены тренировки на растяжку и боди баланс. Ещё нравится аккаунт @yulia_fitmom, на странице тренировки выкладывает.
Я в последнее время слежу вот за этой девушкой https://instagram.com/olga.baykina?igshid=12qwvpm0b9c2v, она фитнес тренер и мама троих детей, помогает возвращать форму после родов. Нравится, что все ее упражнения максимально комфортные и щадящие, но при этом действенные.
Девчули, многие знают,что год назад мы с девчонками делали общий чат в вайбере по похудению)
это реально работает, многие постройнели, поменяли свои принципы питания,а еще мы оч подружились и сблизились.
В этом году мне и девчонкам многие с форума пишут, мол, можно ли к вам в чат, но у нас уже такая сплоченная годом семья, делимся всеми тайнами и секретами, я подумала, может,вам организоваться в свою группу? А потом расскажете нам как оно, подействовало или нет)
У нас таблица в гугле была общая, раз в месяц замеры в сантиметрах и на весах,ну и рецептами делились,давали волшебный пинок друг другу)
можно сделать это отличной форумской традицией
это реально работает, многие постройнели, поменяли свои принципы питания,а еще мы оч подружились и сблизились.
В этом году мне и девчонкам многие с форума пишут, мол, можно ли к вам в чат, но у нас уже такая сплоченная годом семья, делимся всеми тайнами и секретами, я подумала, может,вам организоваться в свою группу? А потом расскажете нам как оно, подействовало или нет)
У нас таблица в гугле была общая, раз в месяц замеры в сантиметрах и на весах,ну и рецептами делились,давали волшебный пинок друг другу)
можно сделать это отличной форумской традицией
Наташ, поделитесь с нами «передовым опытом» за год, а? Небольшие итоги, какие приёмники у вас хорошо себя зарекомендовали? Ну кроме «не Есть тоннами конфеты»
Ну мы очень поддерживали друг друга и психологически и не пили алкоголь,например
Большинство)
Ну,рецептами делились, спорт обязательно был, разный,какой у кого, но был
Олеся наша массаж многим делала) поимейте ввиду,кстати)
И контроль каждый месяц обязателен, заводите таблицу, чтоб видеть прогресс
Большинство)
Ну,рецептами делились, спорт обязательно был, разный,какой у кого, но был
Олеся наша массаж многим делала) поимейте ввиду,кстати)
И контроль каждый месяц обязателен, заводите таблицу, чтоб видеть прогресс
я пила) но за рецепты спасибо девочки!
сахар не ем до сих пор, уже год
сахар не ем до сих пор, уже год
Я тоже хочу такой чат!
Только я худеть не хочу, а чат дружбы и поддержки хочу!
Только я худеть не хочу, а чат дружбы и поддержки хочу!
Всем привет! Я тоже с удовольствием бы добавилась в чат! Здесь уже давно, но как-то не складывается писать, а вот чат всегда под рукой , другое дело))) возьмите меня с собой)) я Маша, 33 годика))
Девочки, всем привет!
Пригласите и меня в этот чат, пожалуйста. Иначе я так никогда не начну:((
Пригласите и меня в этот чат, пожалуйста. Иначе я так никогда не начну:((
Здравствуйте!
Можно тоже в чат? Начинаю следить за питанием, но какой-нибудь праздник и срываюсь.
Можно тоже в чат? Начинаю следить за питанием, но какой-нибудь праздник и срываюсь.
Данный раздел форума авторизованные пользователи не просматривают.
Kotya (24.04),
Anton Gorodeckiy (24.04),
Самсоня (24.04),
Miriam (24.04),
Lapushka (24.04),
voronenok (24.04),
Alena jan (24.04),
Dinar04ka (24.04),
katerne (24.04),
олечка_ш (25.04),
aliyasergeeva (25.04),
l_alia_l (25.04),
ELenochka (26.04),
Ольга26 (26.04),
Vivien (26.04),
Ledenec (27.04),
aneta (27.04),
13anakonda (27.04),
Шарик (27.04),
Тоня.co (27.04),
ЛапкинСан (28.04),
Polinkin (28.04),
Папа Саша (28.04),
iri_sik@inbox.ru (28.04),
AmeliLaw (29.04),
Tigra9876 (29.04),
MarKa (29.04),
sveta-liska (29.04),
Lirikka (29.04),
k@pitoshka (29.04),
fadeeva181u@mail.ru (29.04),
evg-amosova (29.04),
Ксюндель (30.04),
_Ксюндель_ (30.04),
Мальвинушка (30.04),
Виктория38 (30.04),
belay (01.05),
Lilaby (01.05),
Совместные покупки (01.05),
Liatre (01.05),
Танюшк@ (01.05),
Ирина_скоро_Макарова (01.05),
Норвегия (01.05),
Ицзин (01.05),
lt-mama (01.05),
KrIsS.O333 (01.05),
Элина (01.05)